4 dolog, amit tudnia kell a testdiszmorf zavarról

Teljesen normális, hogy néha bizonytalannak érzed magad a megjelenésed miatt-például akkor, ha hatalmas ziccered van, vagy nem vagy szerelmes az új frizurádba, vagy egy testet megszégyenítő megjegyzés kerül a bőröd alá. Mindannyian ott voltunk.

De ha zavarban vagy szégyenben érzi magát a megjelenése miatt - és sok időt tölt ezzel a stresszel -, akkor a test diszmorfikus rendellenességével (BDD) foglalkozhat. A BDD -ben szenvedő emberek rögzülnek a túlzott „hibákon”, amelyek nem igazán észrevehetők, és ez a megszállottság zavarhatja az életüket.

"A test diszmorfikus rendellenessége több, mint a bizonytalanság érzése a fizikai megjelenés miatt" - mondja Lauren Smolar, a Országos Étkezési Zavarok Szövetsége. "Aki BDD -vel küzd, azt fogja hinni, hogy észlelt hibája valóban befolyásolja az emberek látását, és túlságosan el vannak foglalva azzal, hogy megpróbálják" kijavítani "."

Aggódik, hogy Ön vagy egy barátja esetleg BDD -ben szenved? Itt van, amit tudnia kell.

1. A BDD nem a hiúságról szól.

Ha van olyan barátja, aki mindig késik, mert szó szerint órákat vesz igénybe, hogy felkészüljön, akkor feltételezheti, hogy csak rendkívül karbantartó.

De ez valójában a BDD figyelmeztető jele lehet, ezért fontos megvizsgálni, hogy a barátod miért tölt ennyi időt a tükör előtt.

Ha csak prímázik, az egy dolog - semmi baj, ha egy kis extra! - de ha zavarban vagy szégyenben érzi magát a kinézete miatt, vagy állandóan azon fáradozik, hogy elfedje azt a hibát, amelyet nem is lát, az vörös zászló.

"A BDD -ben szenvedő embereket olyan megjelenési hibák foglalkoztatják, amelyek mások számára minimálisnak vagy egyáltalán nem léteznek" - mondja Katharine Phillips, orvos, a Weill Cornell Medicine és a New York-Presbyterian pszichiátere, szerzője A törött tükör. "És gyakran attól tartanak, hogy hiábavalónak tartják őket, ha bárkinek tudatják, mennyire aggódnak a kinézetük miatt."

Ha úgy gondolja, hogy egy barátjának BDD-je lehet, ne feledje, hogy nem szívja magába-komolyan szenved, és szüksége van a támogatására.

2. A BDD nem étkezési rendellenesség.

A testdiszmorf zavarban szenvedők időnként rögzítik súlyukat vagy alakjukat, így nem meglepő, hogy néha összetévesztik az evészavarral. De a BDD egy összetett betegség, amelynek tünetei szorongásos rendellenességgel és rögeszmés-kényszeres betegséggel is járnak.

"A BDD magában foglalja az intenzív aggodalmat és összpontosítást bármely testrész megjelenésére - nem csak a testzsírra vagy a súlyra" - mondja Smolar. "A testképproblémák gyakori tapasztalatok az étkezési rendellenességekben szenvedők számára, de nem mindenki szenved testzavarban étkezési rendellenességben."

Bizonyos emberek számára a testkép határozottan szerepet játszhat a BDD -ben, mások azonban megjelenésük egy másik aspektusára összpontosíthatnak - mint a bőrük, az orruk, a szemöldökük vagy a testszőrük - ezért fontos, hogy figyeljen az esetleges figyelmeztető jelekre.

Sabine Wilhelm, PhD, igazgatója szerint OCD program a Massachusettsi Általános Kórházbanérdemes beszélni egy barátjával, ha az alábbiak bármelyike ​​igaz:

• Minden nap túl sok időt tölt azzal, hogy aggódik a kisebb vagy nem létező megjelenési hibák miatt.
• Kevés rituáléja van az észlelt hibák elrejtésére vagy kijavítására, például a tükör folyamatos ellenőrzése vagy a smink újbóli alkalmazása.
• Kerüli az iskolát vagy a munkát külső megjelenés miatt - például lemondja a terveket, amikor kitör a bőre.
• Láthatóan komolyan aggódik a megjelenése miatt.
• Gyakran beszél kozmetikai sebészetről, és úgy gondolja, hogy ez minden problémáját megoldja.
• Többször is megnyugtatást kér, hogy jól néz ki.

3. A BDD -vel rendelkezők esetleg nem veszik észre, hogy BDD -vel rendelkeznek.

„Az egyik kihívás az, hogy sok BDD -ben szenvedő ember azt gondolja, hogy nincs, mert torz a rálátásuk a kinézetükre” - mondja Phillips. Más szóval, ha egy barátjának BDD-je van, akkor feltételezheti, hogy mindenki ugyanúgy látja a „hibáit”, mint ő-így nagyobb valószínűséggel fogja felismerni, hogy énképe nem egyezik a valósággal.

Ha úgy gondolja, hogy egy barátja foglalkozik a BDD -vel, ahelyett, hogy lekicsinyelné aggodalmait („nem is látom azt a tizenéves dudort az orrán!”), Koncentráljon arra, hogyan Úgy tűnik, a rögzítés befolyásolja az életét („Hé, észrevettem, hogy ebben a hónapban háromszor mentettél a tervekre, mert ideges voltál a bőröd miatt - ez minden oké?").

"Ha a BDD jeleit mutatják, akkor érdemes ezt mondani" - mondja Phillips. Magyarázza el, mi a test diszmorfikus rendellenessége, és melyik viselkedését aggasztotta - és tudassa vele, hogy minden lehetséges módon segít.

4. A BDD súlyos betegség.

Senki sem érzi magát 100% -ban magabiztosnak - tehát ha valaki stresszesnek tűnik a megjelenése miatt, könnyen elmúlik a múló fázis vagy a blah nap. De a test diszmorfikus rendellenessége veszélyes lehet, ha nem ellenőrzik, ezért ne hagyja figyelmen kívül a figyelmeztető jeleket.

"Néha az emberek azt gondolják, hogy ez triviális, de nem az" - mondja Phillips. „Úgy tűnik, hogy a BDD összefüggésben van az öngyilkosságok magas arányával - tehát ha úgy gondolja, hogy valakinek megvan, szeretne segíteni a kezelésben, hogy élhessen a boldog életet, amit megérdemelnek. ” Ha aggódik valaki miatt, beszéljen, és ajánlja fel, hogy segítsen neki kutatni a rendellenességet, és nézze meg, milyen források vannak elérhető.

Elakadtnak érzi magát a fogyókúra körében - vagy megszállottja minden apró ételválasztásnak? Nem vagy egyedül. Lépjen kapcsolatba a Országos Étkezési Zavarok Szövetsége Élő segélyvonal a 800-931-2237-es telefonszámon (hétfőtől csütörtökig 9:00-21:00 EST); Pénteken 9-17 óráig EST) vagy a webhelyükön keresztül élő chat. Valaki ott lesz, és támogatást nyújt, és elvezeti Önt a szükséges segítségre.

Kövesd a Seventeen -t Instagram.