1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Ismét ez az évszak! A stressz özönlött. A munka és az iskola között rendkívül mozgalmasak voltak a dolgok. (Arról nem is beszélve, hogy ebben a félévben meglehetősen nehéz professzorokat választottam!) Az egyik legrosszabb szokásom a gyakori nassolás, amikor érzem a nyomást. Szóval ez az, amivel határozottan foglalkoznom kellett.
Van néhány alternatívám a stressz-nassolás elkerülésére. Az írás mindig az egyik legnagyobb szenvedélyem volt. Néha csak ülök és írok órákat. Írok verseket, dalszövegeket, történeteket - bármit is érzek. Az egyik barátom azt javasolta, hogy amikor fel vagyok háborodva egy adott esemény miatt, vagy egy konkrét személlyel, írjon egy levelet arról, hogy mi tart le engem. (Köszönöm, Seth!) Az írás nagyszerű módja annak, hogy enyhítsünk a feszültségen, és kifejezzük, amit érzek vagy gondolok. Tehát ha úgy érzed, hogy stresszelsz, akkor azt javaslom, hogy csinálj valamit, amiért szenvedélyesen szeretnél. Ha minden más nem sikerül, fújjon fel zenét, és énekeljen együtt. Ez nem csak szórakozás - jobb kedvre derít!
Ha még mindig nassolni akarok, van néhány elfogyasztható étel. A gyümölcs mindig jó választás, ezért néha nassolok egy almát természetes mogyoróvajjal. Máskor van nálam sózatlan természetes pattogatott kukorica. (Még egy helyi dollárboltban is találtam néhányat!)
Egy másik megjegyzés: a múlt hétvégén kimentem egy baráti társasággal! Még egy étteremben is sikerült maradnom a diétámról, ha figyeltem az adagjaimat és ellenőriztem a táplálkozási információkat, mielőtt odaértem. Ráadásul az emberek, akikkel együtt jártam, mind nagyon támogattak, ezért nem éreztem magam furcsának, hogy ilyen nagy figyelmet szenteltem annak, amit megeszek. Ha tudja, hogy az étterem, ahol étkezik, óriási adagokat kínál, azt javaslom, hogy étkezés előtt osszon meg egy ételt, vagy fogyasszon gyümölcsöt vagy zöldséget, nehogy olyan kísértés legyen a túlzott kényeztetésre. Egyébként olyan jól éreztük magunkat - ezért mellékeltem egy képet néhány lányról és énről! (A bal oldalon vagyok!)
Ti mit csináltok, ha stresszes vagy? Hogyan bírod a barátokkal való kirándulást? Szívesen hallanék róla! =]
