1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
K: Minden barátom azt mondja, hogy nem vagyok kövér, de tudom, hogy csak azért mondják, hogy jobban érezzem magam. Mit tehetek a fogyásért?
-Manda, 15
V: Remélem, nem tartozol azok közé a barátok közé, akik bombázzák az őt körülvevő embereket a rettegett: "Kövérnek látok ebben?" kérdés. Tudod, őrjítő lehet az ilyen helyzetben lévő barátok számára, mert nem tudják, mit mondjanak. Küzd a súlyával? Mit gondolsz? Remélhetőleg vannak barátai, akik hazudnak neked - de csak tudd, hogy bárki bármit is mond - a véleményed a legfontosabb. Ha fogyni szeretne, akkor először nem a szájával, hanem az eszével kezdi.
Valóban tisztának kell lenned a gondolataiddal a tested körül - és ahelyett, hogy külső igazolást keresnél - barátoktól vagy másoktól -, de inkább lassú, egyenletes lépéseket tegyél az új egészség felé.
Hozzon létre rövid távú célokat, amelyeket el tud érni - talán egy új sport kipróbálása, egy nap negatív testbeszéd nélkül, egy heves séta hetente kétszer - és amikor elkezdheti a cselekvést (egészséges cselekvés) a saját nevében azt fogja találni, hogy a hangsúly eltolódik attól, hogy a barátait a külsejére bátorítsa, és nagyobb legyen a magabiztossága, hogy meg tudja valósítani azt, amit elhatározott nak nek!
