1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
A nap egyik kedvenc étkezése az reggeli. Még akkor is, ha nem érzi magát éhesnek iskola előtt, a reggeli elfogyasztása megakadályozza az éhezést és a túlevést később megakadályozza, hogy napközben elfáradjon, és mindent elősegít az iskolai teszt elvégzésétől a munkáig ki!
Sok barátom azt mondja nekem, hogy kihagyják a reggelit, mert egyszerűen nincs idejük enni, de vannak teljesen módok arra, hogy időt szakítsanak reggelire anélkül, hogy korán felkelnének. Néha előző este elkészítem a reggelit, hogy több időt töltsek reggel a hajammal. Vagy ha további néhány percet szeretnék aludni, akkor bízom az ilyen gyors és egészséges reggeliben:
- Görög joghurt Granolával és naranccsal
- Mogyoróvaj és banán szendvics
- Pirított gofri eperrel és egy pohár tejjel
-
Clif bár és egy alma (ezt próbálom elkerülni, hacsak nem szó szerint kifutok az ajtón!)
Az egészség megőrzése érdekében megpróbálok teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, fehérjék és egészséges zsírok forrásaira összpontosítani. Akár csak az alakformálásra törekszik, akár versenysportoló, fontos, hogy reggel megfelelő táplálékot kapjon, hogy egész nap tartson!
Mire szolgálnak a reggeli ételek, ha rohan?
