1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Ha újra négyéves lehettem, nagyon értékelném az alvást. Minden nap 14 óra körül. Szeretnék a sarokban kuporodni és elaludni Szépség és a szőrny.
Most, hogy nagy lány vagyok, nem könnyű egész nap borsosnak maradni, de nem lehetetlen. Néhány változtatást eszközöltem, amelyek segítenek produktívnak maradni.
Menj ki! Szünetet kell tartanom, ha nyugtalan vagyok. A friss levegő nagyszerű érzés, miután órákig bámulja a krétatáblát vagy a számítógép képernyőjét. Ha fél órát a napon vagyok (fényvédő viselése közben), újjáéledek, és folytathatom a munkát.
Ital víz vagy cukrozatlan tea kávé, diétás szóda vagy energiaital helyett. Tudom mire gondol... MIT! Nem, nem viccelek. Idén abbahagytam a szóda ivást, és fantasztikusan érzem magam. A koffein csak ideiglenes lendületet ad, és néhány óra múlva újra ott van, ahol elkezdte. Az ezekben az italokban található cukor ugyanezt teszi, és extra kalóriákat ad hozzá, amelyekre nincs szükségem. A víz nulla kalória, és azonnali energiát ad nekem-nem tévedhetsz!
Egyél gyümölcsöt és zöldséget! Tudom, hogy ezek a sós, ropogós, olajos krumpliszeletek elképesztően hangzanak, de vajon elképesztően jól fogja érezni magát, miután elfogyasztotta őket? Néha annyira elfoglalt vagyok reggel, és ebédidőben éhes vagyok, és nem tudok koncentrálni. Ha szánok időt arra, hogy a egészséges snack az étkezések között egész nap jobb ételeket választok. Minden étkezés után jóllakottnak és elégedettnek érzem magam, és az elmém koncentrált marad.
Ez a három változás a napomban valóban segített. Próbálja ki, és meglepődve láthatja, hogyan érzi magát.
Mit csinálsz, hogy ébren maradj az órán? Hogyan lehet egészséges maradni útközben?
Szeretet,
Tricia
Intern Intern
