1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Itt Rachael. Nagyon örülök ennek a lehetőségnek, és ez csodálatos
hogy megoszthatom veletek! Volt egy kis bajom
elkezdeni az edzéseimet. A megjegyzéseit látva többet kaptam
motiváció, mégis. A fő problémám a táplálkozásom. Úgy tűnik, mindig én választom
rossz ételeket kell enni. Amikor hazaérek az iskolából, mindig olyan éhes vagyok, és elmegyek
egyenesen a chipshez és a perechez, és minden rossz ételhez. Nemrég azonban találtam
egészséges snack, amit szeretek. Most almát eszem
szeletek teljesen természetes mogyoróvajjal, amikor
Hazaérek az iskolából! (Nézze meg a képet!) Az alma jó tápanyagokkal rendelkezik, és a snack tisztességes
alacsony kalóriatartalmú.
Az erőnlétem
a rutin nehéz, emiatt még nehezebben kezdek gyakorolni. Összesen körülbelül egy órát vesz igénybe, ami nagyon
ésszerű idő, és biztosan nem lehetetlen beilleszkedni az időbeosztásomba. Az
az a bajom, hogy úgy tűnik, hogy az vagyok így fáradt vagyok, amikor hazaérek
iskola, hogy egyszerűen nincs kedvem erőfeszítéseket tenni az edzés érdekében. Azt mondanám, hogy lusta vagyok,
de hé, reggel 7 óta vagyok iskolában!
De annak ellenére, hogy nehéz volt, sikerült összeszednem minden energiámat, és ezt kétszer is kidolgoznom
hét - és máris jobban érzem magam! Könnyebben tudok elaludni éjszaka, és
Találd ki? Amikor felébredek, nem érzem magam olyan fáradtnak! Továbbá, amikor felébredek, boldog vagyok
felhúzva a vékony farmeromat. Még ha nagyon szorosak is, jobban érzem magam
mert tudom, hogy lépéseket teszek a farmer elkészítésére a
kicsit lazább. Tudom, hogy azon dolgozom, hogy egészségesebb legyek, és ez tesz engem
boldog! Közvetlenül edzés után csak mosolygok. Nem tehetek róla! Olyan büszke vagyok
magamról és amit elértem.
Továbbá, minden alkalommal, amikor elvégzem az edzésprogramomat, elkészítem
persze azt mondom magamnak, hogy jól tettem, és hogy amit tettem, fantasztikus volt! Minden
az edzés számít, és minden edzés segít elérni a céljaimat. Ez elég
motiváció, hogy továbbra is gyakoroljak, még akkor is, ha nincs kedvem hozzá. Mi fogunk
nézd meg, mi lesz a jövő héten. Folyamatosan értesíteni!
Mi van veled? Milyen egészséges ételeket fogyasztasz
szeret enni? Hogyan motiválja magát edzésre, ha fáradt?
