1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Megoldás: Hozzon egy zöldségbarát lehetőséget köszönetként a házigazdának és egészséges lehetőség az Ön számára! A friss zöldségeket könnyű grillezni, és finom fogás bárki számára, függetlenül az étrendjétől. A házigazda értékelni fogja az ajándékot, és örülni fog annak, hogy egész éjszaka nem rágcsál harapnivalókat és krumplit.
2. Probléma: A családja nem vegetáriánus, és nem akarnak minden este két ételt készíteni.
Megoldás: Ha a családja nem vegetáriánus, könnyű csak oldalra rakni, de ezek nem mindig készítenek jóllakó ételt. Ajánljon néhány egyszerű cserét, amelyet a húsételhez lehet tenni, hogy vegetáriánus legyen. Például, ha a családja egy éjszaka csirkemellt eszik, javasolja, hogy a tiédet inkább egy nagy portabella gombával vagy tofuval készítsék el. Sok húsétel vegetáriánussá tehető néhány gyors változtatással!
3. Probléma: Olyan helyen vagy, ahol már nincs rengeteg étkezési lehetőség, például farsang vagy koncert, de a legtöbb lehetőség tartalmaz húst!
Megoldás: Ha egy szórakoztató eseményen vesz részt, szeretné megőrizni a vércukorszintjét egészséges lehetőségekkel (nem sült tésztával!). Amikor valami vattacukornál lényeges dologra van szüksége, érdemes felkészülten jönni. Egyes helyeken vegetáriánus hamburgereket szolgálnak fel, de ne vegye figyelembe! Ehelyett csomagoljon fehérjetartót az erszényébe. Luna bárok jöjjön egy csomó finom ízben, mint például a Cookies N 'Cream, így nem fogja érezni, hogy nélkülözik, ha mindenki körülötte hot -dogot rágcsál.
4. Probléma: Menet közben étkezésre van szüksége.
Megoldás: Persze a krumpli könnyű, de nem része az egészséges vegetáriánus étrendnek! Szerencsére rengeteg gyorsétteremben jó vegetáriánus lehetőségek vannak. McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait nagyszerű útközbeni reggeli vagy snack. 4 g fehérjét tartalmaz, ami segít feltölteni (a fehérjét bonyolult lehet beépíteni az étrendbe, ha nem eszel húst). A Subway-ben személyre szabhatja a szendvicsét, hogy sajtot vagy zöldségburgert tartalmazzon-két egészséges, fehérjében gazdag lehetőség útközbeni étkezéséhez.
5. Probléma: Drága a vegetáriánus étrended! Nem szeretne húst enni, de nem biztos abban, hogy a pénztárcája képes-e húsmentes étrendet elfogadni.
Megoldás: A vegetáriánus vásárlás nem feltétlenül drága ínyenc élelmiszerboltokat jelent. A drága előrecsomagolt ételek helyett keressen olyan termékeket a helyi szupermarketben, amelyeket kinyújtva sokféle ételt készíthet. Szójatej, mogyoróvaj, tojás, bab (a csicseriborsó finom, és felhasználhatja saját hummus készítéséhez), A zabpehely és a barna rizs mind egyszerű és megfizethető termékek, amelyekből rengeteg különböző lehetőség készülhet.
Gondolkodnál -e azon, hogy zöldségre menj? Hang ki lent!
