Szerezd meg Camille étel- és fitnesztervét!

Camille dolgozik vele Jarett Del Bene (kiképezi Lauren Conradot!), hogy sovány és tónusos legyen, és napi tervet dolgozott ki éppen neki. Kicsit módosítottuk, hogy ugyanazt az ütemtervet követhesse, a miénk segítségével exkluzív edzésvideók hogy erősödjön és tónusos legyen a sajátjával Tizenhét edző:

Hétfő: Futtassa 20 percig, majd hajtsa végre Állj és faragj has edzést.

Kedd: Melegítsen be 300 ugróaljzattal, majd tegye a Kezdő teljes test edzés.

Szerda: Fuss 15 percig, ugorj kötelet 15 percig, majd tedd a Crunch Time Abs edzés.

Csütörtök: Utazzon biciklivel 20 percig, majd tegye a következőt 2-perc Has edzés.

Péntek: Melegítsen fel 300 ugró jakkkal, majd próbálja ki a Teljes testkör edzés.

Szombat: Futás 20 percig, ugrókötél 15 perc, majd a Tónus a has edzés.

Vasárnap: Pihenés! Megérdemled.

Jarett
szintén elkészítette az egészséges ételek listáját, amelyeket Camille -nek meg kell próbálnia

dolgozzon az étrendjén. (Hát nem jó és ijesztő módon gondolni rá?
Koncentráljon azokra az ételekre, amelyeket enni kell több gyakran, nem Kevésbé gyakran!) Töltsd le magadnak itt, és tudasd velünk, hogyan megy!

Töltse le Camille egészséges ételek listáját most!