1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Olyan sok fitnesz- és egészséggel kapcsolatos információ áll rendelkezésre, hogy néha nehéz kitalálni, mi igaz és mi teljesen alaptalan. Néhány dolog, amit olvashat vagy hallhat az edzésről és az egészségről, értelmes lehet az Ön számára, de még mindig teljesen téved. Íme néhány gyakori mítosz, amely nem igaz.
Hallottál már arról, hogy edzés előtt ne egyél, mert ettől több zsírt égetsz el? Ez nem feltétlenül igaz! Ha éhes, feltétlenül ennie kell, mert a szükséges energia nélkül alultáplált lehet!
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de egész éjjel ropogtatással próbáltam hatos csomagot szerezni. Az igazság az, hogy a ropogtatás erősíti a magját, de el kell fogynia, mielőtt hat csomagot lát. Nagyon nehéz sziklaszilárd hasizmokat szerezni, és több kardió edzéssel gyorsabban lapos hasat kaphat, mint naponta 1000 ropogást.
Sok lány azt mondja, hogy nem emelnek súlyokat, mert félnek testépítőnek tűnni. A valóságban az erőnléti edzés segíthet tónusosabb és karcsúbb megjelenésben! Az izom több kalóriát éget el, mint a zsír, ezért minél több erőnléti edzést vállalsz, annál több izom épül fel, és annál több kalóriát éget el.
Az alakformálással kapcsolatos minden információ zavaró lehet. Az a tanács, amely mindig bebizonyosodott, hogy étkezzen jól és mozogjon minden nap, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki, ezért csak próbálja meg ezt tenni, és nagyszerű eredményeket fog elérni!
