Allison javítja az étrendjét és elkezdi az edzéseket!

Hello mindenki! Remélem, a nyarat olyan vidám és egészséges lesz, mint az enyém! A nyár a legjobb és legegyszerűbb idő arra, hogy egészséges legyen - az időjárás remek, a legjobb a termés, és több a szabadidő! Láttad az augusztust? Tizenhét az összes fitness bloggerrel az egészség és fitnesz részről? Kicsi volt, de nagyon aranyos. Az edzőm, Valerie Waters, elküldte az edzés- és étrendterveimet, és körülbelül egy hete kezdtem! Edzek a David YMCA, ami olyan nagyszerű létesítmény. Minden olyan tiszta, és rengeteg géppel és edzési lehetőséggel rendelkeznek! Az edzés kissé fájdalmas, de jó fájdalom. Szeretek olvasni és zenét hallgatni edzés közben - nagy rajongója vagyok a multitaskingnak.

Ami az étrendem megváltoztatását illeti, elkezdtem több zöld zöldséget és gyümölcsöt enni. Ez amellett, hogy reggeliztem (amit túl sok tizenéves, korábban én is kihagyok!), Sokkal több energiát adott nekem! Kedvenc egészséges új snackem két szár zeller és 1 evőkanál teljesen természetes mogyoróvaj, amely csak földimogyorót és sót tartalmaz, de mégis meglepően jó ízű! Ahogy korábban mondtam, nyáron jobb és megfizethetőbb a termelés (főleg Ohio -ban, ahol élek, és nem sokat lehet termeszteni). Hogyan használod ki?