1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Hé srácok!
Múltkor blogot írtam terv készítéséről és célok kitűzéséről. Nos, a
csak akkor érheti el céljait, ha ragaszkodik a terveihez.
A tervekhez való ragaszkodáshoz fegyelem szükséges, ezért íme néhány tipp az építéshez
növelje önfegyelmeit és elérje céljait.
1) Fogadd el napról napra! Ha a hosszú távú vagy akár heti célok kitűzése túl ijesztőnek tűnik, tűzzön ki naponta egy kis célt. Akár előző este, akár reggel felkelve döntse el, mit szeretne elérni aznap. Célul tűzd ki, hogy egészséges ebédet eszel, vagy egy almát eszel suli után cukorka helyett.
2) Légy rugalmas! Néha olyan terveket készítünk, amelyek nem reálisak, vagy túl merevek ahhoz, hogy megvalósítsuk őket. Amikor tervet készít az edzésre vagy a helyes étkezésre, győződjön meg arról, hogy lehetséges lesz betartani. Ne tervezze, hogy holnap egy órás edzésen vesz részt, ha tudja, hogy dolgozni fog a másnap esedékes kémiai projektjén. Ehelyett tervezzen egy gyors, 10 perces edzést vagy keményebb edzést másnap.
3) Írd le! Ez legyen az első dolog, amit minden más előtt meg kell tennie. Naplóztam minden célomról, amikor fogytam. Kettőjüknek mérföldet kellett futnia, és száz kilót kellett leadnia. Mindkettőt teljesítettem, és tudom, hogy a naplóírás segített. Hidd el, nagyon fontos leírni a céljaidat.
Mik a saját céljaid és azok elérésének módjai? Mondja el alább!