1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Maya egyike azon kevés nőknek, akik leküzdötték a legmagasabb hullámot Teahupoo -ban, Tahitiban (Említettük, hogy elkezdett szörfözni mindössze kilenc évvel ezelőtt, 14 éves korában?), és Carissa volt a legfiatalabb szörfös, aki elkapta a Vans Triple Crown -t, és ezt éves korában állította 16. Elég lenyűgöző, mi?
Nemrég a lányok csobbantak a keleti parton a
Carissa és Maya projekt, New Yorkba és New Jersey -be látogatva fiatal szörfösök mentorálására, inspirálására és motiválására. És amíg itt voltak, megálltak a Tizenhét irodák, hogy tippeket osszanak meg azoknak, akik szörfözni szeretnének, és biztosítják, hogy ez az egyik legjobb és legszórakoztatóbb edzés valaha!
2. Dolgozzon ki, hogy erősítse erejét. Carissa és Maya egyaránt a vízen kívül gyakorol. Carissa dobozol, hogy mentálisan és fizikailag is "bejuthasson a zónába", és erős reflexei legyenek, amikor a vízben van. Maya súlyokat emel, és rövid futásokat végez a futópadon, hogy megerősítse karját, lábát és magját. (A mag ereje kulcsfontosságú az egyensúlyhoz, és erős karokra és lábakra van szüksége, hogy evezzen a hullámokba, és felálljon a deszkán!)
3. Egyél mega energiáért. Fontos a kiegyensúlyozott étkezés, de az evés számos A kis, kiegyensúlyozott, fehérjéből és zöldségekből álló ételek segítik Carissát a legjobb teljesítményben. Azt mondja nekünk, hogy a nagy étkezések csak lelassítják, ha akcióba lép. Ami Mayát illeti, ő is ugyanezt teszi, és összetett szénhidrátot fogyaszt üzemanyagként közvetlenül a hullámok ütése előtt.
Mondja el nekünk: Szeretné kipróbálni a szörfözést? Mi a kedvenced szórakoztató az edzés módja?
