Allison az "érzelmi" evésről beszél

Sziasztok lányok! Gyónási idő... Kisebb a szám, mint a legtöbb embernek (4 felnőtt fogat kellett kivonni, NEM a bölcsességemet is beleértve fogak), de többet beszélek, mint a legtöbb ember, és azt hiszem, az egyik fogam kivételesen nagy - édesem fog. Indiában a világ legízletesebb ételei vannak, és édességeik sem kivételek. Édességeik, amelyeket egészében "matai" -nak (más néven muh-tie-ee) neveznek, több cukrot tartalmaznak, mint bármelyik sütemény vagy sütemény, amit valaha talál az Egyesült Államokban. Tehát itt diétázni szuper nehéz, de a sok dolog közül az egyik, amit idővel megtanultam, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú. Viszont sikerült ellenállnom a túlzott evésnek, mivel olyan mangókat és zöldségeket töltöttem fel, amelyeket nem talál könnyen az Egyesült Államokban (pl. mooli).

Pedig nagyon nehezen tudtam szabályozni a cukorbevitelemet. Nagyon meg kell próbálnia, hogy ne koncentráljon olyan kemény ételekre, és túl kell ennie, hogy jobban érezze magát, az étel soha nem fogja jobban érezni magát, túl sok belőle csak bűntudatot és nagy visszaesést hoz bizalom. A gyorséttermi ételeknek és édességeknek jó ízűnek kell lenniük, és az indoklásunknak nehéz ellenállni, ha ízlelőbimbóink annyira elégedettek. Azonban ez egy trükk. Lehet, hogy a nyelve raklapra vágyókat szeretne, de az elme és a test egészséges ételeket szeretne, amelyek nem olyan ízlésesek. Annak ellenére, hogy a nyelved nem lesz olyan boldog, a szemed és a tested jobban örül, ami kiemelkedő fontosságú. Az elme, a test és a magabiztosság imádni fogja az étrend javításának eredményeit... csak próbáld meg, akár lassan is. Továbbra is kérni fogok mindenkit, hogy változtasson egy kicsit, amíg meg nem hallom az eredményeket!

Melyek a legnehezebb ételek, amelyeknek ellen tud állni? Probléma volt/volt az érzelmi evés az Ön számára? Ahogy remélem, hogy itt vagytok, hogy támogassatok engem, én is itt vagyok, hogy támogassam és bátorítsalak titeket!