1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Nem tagadható, hogy a sűrű időbeosztás miatt sokkal nehezebb a pályán maradni egy fitness tervvel. De nem lehetetlen. Rengeteg hihetetlenül elfoglalt ember van kint, akik még mindig találnak időt arra, hogy fittek maradjanak. Tehát hogyan lehet formába hozni, miközben millió más dolga van?
Légy elkötelezett. Ha azt jelenti, hogy korán kel, hogy iskola előtt edzhessen, vagy az edzőterembe menjen a barátja háza helyett, vagy feladja a napi cukorkát, akkor hajlandónak kell lennie erre nap mint nap. Lehet, hogy nem mindig könnyű vagy szórakoztató, de fel kell ismernie, hogy áldozatokat kell hoznia az eredmények elérése érdekében. Az eredmények nagyon megérik.
Légy koncentrált. A fogyás és az alak helyreállítása összpontosítást igényel, különösen az étrenddel kapcsolatban. Tisztában kell lenned azzal, hogy mit eszel, és mit tesz érted. A fogyás legnagyobb tényezője az étrend, és ennek kell a középpontjában állnia.
Legyen rugalmas. Ha nincs sok ideje edzeni, próbálja meg elvégezni két kisebb edzést. Például végezzen 10 perc ugrókötelet reggel iskola előtt, és további tíz percet közvetlenül iskola után vagy lefekvés előtt. Próbáljon meg minden nap legalább egy keveset csinálni, majd intenzívebb edzéseket végezzen azokon a napokon, amikor több ideje van.
A test megváltoztatása lehetséges, de meg kell dolgozni érte! Srácok, hogyan maradjatok fittek, ha rászorultok az időre?
