5 hetes Fintess Challenge - Egészséges táplálkozás étkezés közben

Néha nincs más választásunk, mint egészségtelen ételeket fogyasztani, különösen akkor, amikor elmenni enni. Kint vagy a barátokkal vagy a családdal, és az ételválaszték csak rossz! Ha egy hamburger étteremben vagy egy szép étteremben vagy, akkor majdnem lehetetlen ragaszkodni egy unalmas salátához - lehet, hogy egészséges, de lehet unalmas is!

Szerencsére rengeteg módszert találtam ki az egészséges étkezéshez, anélkül, hogy spórolnánk az ízleléssel. Iszok egy zöldséges hamburgert, kihagyom a krumplit, vagy egy szelet vegetáriánus pizzát. Ha csak figyeli az adagokat, és egészséges alternatívát választ, nem fogja megbánni az ételválasztást! Hagyja ki a szódát, és kérjen vizet citrommal! Fagylalt helyett válasszon fagyasztott joghurtot (én nagyon szeretem a finom Pinkberry -t!). Óriási tál tésztát szeretne? Egyél felét, a többit vidd haza! Ezenkívül manapság sok étterem teljes kiőrlésű tésztát szolgál fel, ami sokkal jobb az Ön számára. te

tud légy egészséges, és tartsd fenn az étkezési céljaidat bárhol azáltal, hogy egészségesek és adagoltak!

Van tippje a kinti étkezéshez? Ossza meg őket alább!