Hogyan kell kezelni a stresszt a főiskolán

A legnagyobb dolog, amit tanórán kívül tanultam ebben a félévben, hogy sokat sírok, ha stresszes vagyok. A legrosszabbkor. Kínos! Alapvetően mindig azt hittem, hogy kezelni fogom feszültség nos, mert korábban soha nem volt rám igazán hatással. Mindig nagyon elfoglalt menetrenddel és munkaterheléssel bírtam, és soha nem volt semmi bajom. Azt hiszem, most pontosabban azt a következtetést vonhatom le, hogy a stressztűrő képességem elég magas, de ha végre elérem ezt a szintet, teljesen összeomlok.

Ebben a félévben elhatároztam, hogy egyensúlyban tartok egy 30 órát munka héten az iskolai órarendemmel, ugyanúgy, mint ősszel. A közelmúltban azonban előléptettek műszakvezetővé, így több felelősségem volt, és irányítottam az éjszakai műszakot. Végül a hét szinte minden éjszakáján bezártam az üzletemet, ami azt jelenti, hogy majdnem éjfélig megyek ki! Vettem hatot

osztályok ebben a félévben, mert azt hittem, hogy teljesen bírom. Volt egy meglepetés döntő hetem, hat döntőt kellett tanulnom (legtöbbjük halmozottan), az órákat egész nap, és éjfélig dolgoztam. Egy kora éjszaka számomra 2: 30-3 körül lenne, és amikor eljött az idő, hogy másnap a döntőmbe zsúfolódjak, reggel 5-ig húztam az éjszakákat.

Gyorsan megtanultam, hogy nem ez a legjobb módja az időm gazdálkodásának! Annyira stresszes voltam, hogy majdnem minden este sírni fogok a munkahelyemen, munka előtt a gondolattól, hogy bemegyek, és munka után a tanulás gondolatától. Nem volt rá időm alvás, ami elengedhetetlen a vizsgák során való összpontosításhoz, nemhogy még a megfelelő tanuláshoz is. Valahogy végigcsináltam, de ha ez egy lecke, megoszthatom veletek: Nem számít, mennyit tartasz Ha azt mondja magának, hogy képes kezelni és átvészelni a stresszt, akkor lépnie kell egy lépést hátra, és meg kell kérdeznie, hogy az -e megéri.

Igen, túljutottam a döntőn. Igen, minden este elvégeztem a munkát. De nem érte meg a stresszt, amit okozott nekem. Jövőre azt tervezem, hogy két héttel a végső héten sokkal könnyebb munkarendet kérek, hogy legyen időm pihenni, vigyázni magamra és felkészülni a vizsgáimra. Hadd mondjam el, hogy 5 óráig fennmaradva, több mint 150 oldal/6 fejezet elolvasása egy osztályból nem hatékony módja annak, hogy kevesebb mint 24 órával az idő előtt felkészüljön a legfontosabb döntőjére!