1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Szóval végre itthon vagyok a karácsonyi szünetben! És képzeld csak? Beteg vagyok, mint egy kutya! Az elmúlt hónapban tartós köhögésem volt, de amikor hazaértem, a helyzet rosszabbodott. Sikerült elkapnom az influenzát, és a második éjszakát otthon töltöttem a fürdőszobám padlóján, így könnyen eljuthattam egy helyhez, ahol elfogyaszthattam az ebédemet. Nem pont így képzeltem el a téli vakációmat!
A középiskolában az AP pszichológusa azt mondta nekem, hogy mindenki megbetegszik a döntők alatt vagy után, ennek az az oka, hogy a döntők rendkívül stresszesek! Ahogy a tested stresszes lesz - és stresszes is marad -, az immunrendszered gyengül. Ha ehhez hozzávesszük a tanulás késő estéit, az edzőterem kihagyását tanulni, és a nagy beáramló cukrot és koffein, amely belép az étrendedbe, és alapvetően a testedet könnyű célpontmá tetted mindenféle szórakozáshoz betegségek! Így sajnos, amikor mindennek vége és végre kipihenheti magát, az elmúlt hetek elkezdenek utolérni - és megbetegszenek.
A középiskolás figyelmeztetés ellenére még mindig sikerült megbetegednem. Üzenet egy szomorú lánytól, aki beteg a nyaraláson: kérlek, tanulj a hibáimból!! A vizsgahéten ügyeljen arra, hogy pihenjen! Semmi sem regenerálja a tested, mint egy teljes éjszakai alvás. Ezenkívül próbáljon időt szakítani valamilyen típusú fizikai tevékenységre. Segíthet a stressz oldásában, ami segít hamarabb elaludni éjszaka. Váltson koffeint és cukrot C-vitaminban gazdag italokra és fehérjére. A C -vitamin erősíti az immunrendszert, a fehérje pedig tovább ébren tartja, mint a cukor. Győződjön meg róla, hogy gyakran mosson kezet, hogy eltávolítsa az összes kórokozót. Végezetül KÉRJÜK, hogy időnként szánjon időt szórakozásra. Valahogy meg kell őriznie a józan eszét!
Őszintén szólva stresszes leszel a döntők során, és gyengébb lesz az immunrendszered. Ez csak az élet ténye, de ha megteszi a szükséges óvintézkedéseket, segíthet immunrendszerének, és megakadályozhatja, hogy megbetegedjen.
