1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Akár hiszed, akár nem, kevesebbet kellett enni az egyetemen, mert a nehéz ételek álmosítanak, amikor éjjel minden órában fenn kell maradnom. Azonban mindannyian tudjuk, mennyire lehetetlennek tűnik a fogyás, az alak fenntartása vagy az izmok, nem pedig a zsírosodás. Ezért összeállítottam néhány egyedi módszert a jobb táplálkozáshoz.
Ossza meg ételeit! - Ha a tányérodon lévő ételek felét másnak adod, akkor csak a tányérodon lévő ételek felét eszed meg. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy becsapja magát, hogy kevesebb ételt fogyasszon.
Tedd úgy, hogy a zöldségek és gyümölcsök minél többet fedjenek le a tányérodról! - Ideje önzőnek lenni a kávézó salátájában. Miután sikeresen megragadta a zöld részét, lépjen az almára, a banánra és más színes gyümölcsökre. Csak miután megtöltötte a tányérját a jó cuccokkal, lépjen a húshoz.
A víz és a Sprite nem egyenlő - bocsánat srácok! A tiszta italok azt hiszik, hogy ez egészségesebb, mint a hagyományos üdítők, itt nem így van, igyon sok vizet, és kerülje az extra 200-500 adag kalóriát egy pohárban.
Tálca nélkül! - Nemcsak a vízköltségek megtakarításával vagy zöld, de nehezebb sok extra edényt cipelni a kezedben, így hátra kell hagynod azt a második desszertet, amelyre gondolsz.
Érezd jól magad az evésben!- Túl sok embert ismerek, akik összezavarják magukat azért, amit esznek, de aztán továbbra is ilyen ételeket esznek. Kezdj el pozitívan gondolkodni az ételekről. Az étel nem nagy szörny! Kezdje jól érezni magát az evésben, ha leül, és szán időt az evésre, egészségesebb ételeket fogyaszt, és mosolyogni, mert az a srác, akit hat hónapig zúztál, talán most rád néz (vicc!).
Most pedig az ebédlőbe!
