1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
1. Állítsa be a prioritásokat! - Készíts egy teendőt a hétre, majd fontossági sorrendben írd le újra. Így tudod, melyek a legfontosabbak!
2. ALVÁS! - Tudom, hogy az egyetemen való tartózkodás azt jelenti, hogy az alvásrended valószínű, messze nem ideális. De az alvás valóban segít az elmének feltöltődni és újra összpontosítani. Néha, amikor stresszes vagy, egy teljes éjszakai alvás elegendő lehet a stressz csökkentéséhez.
3. Étel - Míg ismerem a sok közülünk aggódunk a Gólya 15 miatt (hidd el, már eljutottam a 4 -ig), akkor is muszáj eszik. Az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés segíthet a fizikai stresszben, amelyet a lelki stressz miatt nem tudhat!
4. Gyakorlat! - Rendben, akkor azt gondolhatja, hogy ha nincs ideje aludni és enni, akkor van egyértelműen nincs elég idő a gyakorlásra! De a gyakorlás nem feltétlenül jelenti az edzőterembe járást. Ez egyszerűen azt jelentheti, hogy fél órát sétál a természetben, és hallgatja kedvenc zenéit.
5. Légy szociális és szórakoztató! - Az, hogy három napig elakad az esszé írásában, vagy befejez egy kemoterápiát, még nem jelenti azt, hogy még mindig nem lehetnek barátai és társasági élete! Barátaimmal megegyezünk abban az időben, hogy minden nap találkozunk a könyvtárban. Lehet, hogy nem ugyanazok az osztályok, de jó tudni, hogy nem én vagyok az csak az ember állandóan stresszes a munkája miatt!
6. "SEGÍTSÉG!" - Ne félj segítséget kérni! Erre vannak a professzoraid. Az iskolámban van valami, amit úgy hívnak, hogy Oktatási Központ, ahol olyan tanárok vannak, akik már letették az osztályt, és segítenek a diákoknak a tantárgy további megértésében. Ne féljen időpontot kérni!
7. Csendes "én" idő - Míg másoknak segíteni nagyszerű, és miközben még jobb, ha fantasztikus barátokkal veszed körül magad, néha csak időre van szükséged magadra - időre, hogy magadra és a tudósodra koncentrálj. Hogyan tudsz segíteni másokon, ha magadon sem tudsz?
8. Perspektíva - Vedd észre, hogy nem teheted minden! Próbáljon mindig emlékezni az okra miért egyetemre jártál: akadémikusok. Minden más csak egy kis plusz dolog, ami elfoglalja Önt - és ha már elfoglalt, érdemes egy kicsit visszavágnia! Tartsa szemmel a díjat, és azután kimehetsz és megváltoztathatod a világot!
Remélem, ez segít egy kicsit, tudom, hogy ez indít el!
Ne feledje, hogy álmodjon!
Diane
