Edzés a hálóteremben

Időbeli válság idején kissé nehéz lehet megpróbálni helyrehozni a gyakorlatokat: nem igazán tud rendesen pánikolni és lihegni egy zsúfolt kollégiumi szoba körül kardiózni. Bármennyire is szívesen adnék egy edzés vlogot, túl beteg vagyok ahhoz, hogy felvegyem a feladatot. Tehát itt van néhány javaslat, hogyan kell kombinálja a rendszeres gyakorlatokat az edzéssel és kollégiumi szobabútorokat használnak.

Fogmosás közben üljön falra. Tarthatja az agyát a fogmosás közben, miközben érzi az égést. Próbáljon két percet célozni, ami jó idő a fogak tisztítására és a fogak megtartására quadok tónusú.

Használja emeletes ágyát, hogy kiegyensúlyozza magát közben borjú emeli. Néha elvonom a figyelmemet a zenével azáltal, hogy az iTunes -ot shuffle -re teszem, és egy dal erejéig tartom őket. Ha jobban szeretné számolni az ismétléseket, győződjön meg róla, hogy folyamatosan állítja be

magasabb célokat magadért! A legjobb, ha teniszcipőt viselsz, és találsz egy párkányt, amelyen állni tudsz - szinte mindent ajánlok, kivéve azt a tankönyvet, amelyet újra eladni vagy vissza kell adni.

Legyen óvatos, ha megpróbálja megtenni edzések az ágyadon! Igen, lágyabb, mint a hideg, kemény padló, de valami stabilra van szüksége a súly áthelyezésekor, például ha felüléseket vagy ropogásokat szeretne végezni. Fontolja meg egy szőnyeg vásárlását, vagy ha valóban izzadni szeretne, akkor jógaszőnyeget.

Végül a tankönyvek nagy súlyokat tudnak felmutatni. Méretük nagyban különbözik, és tökéletesen helyettesítik az ügyetlenséget súlyemelés hogy a félév végén meg kell találnia a hazaküldés módját.

Remélhetőleg a gyors tippjeim segítenek. Sok szerencsét!