Este vagy reggel kell zuhanyozni?

Este vagy reggel zuhanyozni, ez itt a kérdés. Ha reggelente vagy, általában inkább hajnalban súrolsz le, mielőtt elkezded a napot. És ha éjszakai bagoly vagy, akkor szilárdan hiszed, hogy az éjszakai zuhanyozás a helyén van. De vajon jobb-e mossa meg arcát és testét egy időben a másik felett? Valóban vannak tudományos előnyei az éjszakai zuhanyozásnak a reggelivel szemben?

Mint kiderült, erre a kérdésre nincs végleges válasz. "Ez nagyban függ az életmódjától és a preferenciáitól" Dr. Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, okleveles kozmetikai bőrgyógyász és Mohs sebész a New York-i Shafer Clinic-en – magyarázza. Vannak előnyei az éjszakai zuhanyozásnak, és a reggeli habzásnak is. Ha azonban a nap nagy részében kint van, vagy egyszerűen csak szeretne a lehető legtisztább lenni, mielőtt belebújna az ágyneműbe, akkor dönthet úgy, hogy éjszaka zuhanyozik.

„Higiéniai okokból hiszek az éjszakai zuhanyozásban, hogy eltávolítsuk a bőrön és a hajon a nap folyamán felgyülemlett szennyeződéseket, olajat, baktériumokat és szennyeződéseket.”

Dr. Rebecca Marcus, okleveles bőrgyógyász és a MaeiMD márkalapítója mondja.

De ismét mindkét napszaknak vannak előnyei, amelyeket Dr. Engelman és Dr. Marcus az alábbiakban sorol fel. Olvasson tovább mindent, amit tudnia kell az éjszakai és reggeli zuhanyozásról, beleértve a bőr előnyeit, a legjobb bőrápoló termékek utólagos öblítéshez, és miért nem akarsz lefeküdni vizes haj.

Milyen előnyei vannak a bőrnek a reggeli zuhanyozásnak az esti zuhanyozással szemben?

Az egyik legvonzóbb ok arra, hogy samponozni és öblíteni reggel? Felébresztheti, és ébernek és a napra készen érzi magát. De a reggeli zuhany arra is szolgál, hogy eltávolítsa az egyik napról a másikra felgyülemlett olajat vagy baktériumokat. „Az ágyneműben verejték, olaj, baktériumok és elhalt hámsejtek halmozódnak fel, amelyeket aztán éjszakánként órákig fekszünk, különösen, ha a lepedőket nem tisztítják rendszeresen” – mondja Dr. Engelman. „A reggeli zuhanyozás mindezt lemossa, és tiszta (és friss illatú!) kezdést tesz lehetővé a napnak.”

Alternatív megoldásként az éjszakai zuhanyozás leöblíti az összes szennyeződést, mielőtt még bemászna az ágyba, ahogy Dr. Marcus fentebb kifejtette. „Ez segíthet megakadályozza a pattanások kialakulását az arcán és a testén, különösen, ha a a bőr pattanásos” – teszi hozzá Dr. Engelman.

A délutáni záporok a test és az elme megnyugtatásában is segítenek, és szerves lépést jelenthetnek a nap utáni lenyugvásban. „Az éjszaka egy pihentető rituálénak bizonyulhat, amellyel megnyugodhat egy mozgalmas nap végén, és elalvás előtt nyugodt gondolkodásmódba kerülhet” – mondja Dr. Marcus. "Ha tiszta bőrrel és hajjal fekszel le, az ágy és az ágynemű tisztább marad, ami nem csak jó érzés de van értelme a higiénia szempontjából is, mivel az ágyneműt általában nem mossák ki többször egy-két alkalommal hét."

Melyek a legjobb bőrápoló termékek éjszakai zuhanyozás után?

A tisztító, a tonik, a hidratáló és a fényvédő krém tipikus kötelező eleme a reggeli arcápolási rutinnak, és további termékeket is alkalmazhat, például szemkrémet vagy arcolajat. De ha éjszaka habzik, elgondolkodhat azon, hogy lefekvés előtt milyen bőrápoló termékeket érdemes használni. Az első számú válasz? Hidratáló krém.

„A bőr hidratálása gazdag testkrémmel a zuhanyozás után körülbelül két-három percen belül segít megkötni a nedvességet, és puha és hidratált marad” – mondja Dr. Marcus.

"Ha a bőre még nedves, vigyen fel testolajat vagy testápolót, hogy extra hidratálást biztosítson bőrének" - teszi hozzá Dr. Engelman. A Bio-Oil bőrápoló olajat (amit használhat az arcra) és a Bliss Cloud 9 testápolót ajánlja. Az alábbiakban további biztonságos és bőrgyógyász által ajánlott hidratáló termékeket mutatunk be.

Dr. Marcus a zuhanyozás utáni arcbőrápolási rutinjában a retinolt is javasolja, „ami a legjobb a kollagén stimulálására” – mondja. A kollagén segít megőrizni a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, ami csökkentheti a tág pórusok megjelenését, az egyenetlen bőrtónust és a finom ráncokat. A legjobb, ha lassan kezdi, amikor a retinolt bevezeti a bőrápolási rutinjába, hogy bőre alkalmazkodjon a kezeléshez. Erőteljes összetevő, ezért kezdje azzal, hogy heti egy vagy két éjszaka alkalmazza. Azonban mindig konzultáljon bőrgyógyászával vagy orvosával, mielőtt új terméket kipróbálna.

Nem árt naponta kétszer zuhanyozni?

Ez a bőr- és hajtípustól függ, de Dr. Engelman és Dr. Marcus azt javasolja, hogy csak naponta egyszer mosson hajat. „A túl gyakori zuhanyozás kiszáríthatja a bőrt és a hajat, különösen, ha forró (nem langyos) vizet használ” – mondja Dr. Engelman. Száraz bőr vagy ekcéma esetén is ragaszkodnia kell a napi egy zuhanyhoz, jegyzi meg Dr. Marcus.

Nem árt azonban naponta kétszer zuhanyozni, ha edzett, és le akarja öblíteni az izzadságot, vagy ha le kell mosnia minden szennyeződést vagy szennyeződést. Csak feltétlenül ellenőrizze az időt és a hőmérsékletet. "Csökkentse a zuhany alatt eltöltött időt, és győződjön meg arról, hogy a víz meleg, de nem forró" - mondja Dr. Marcus. És ne hagyja ki a hidratáló krémet - arcra vagy testre - az öblítés után. „A zuhanyozás utáni hidratálás segíthet a gyakoribb zuhanyozás esetleges túlzott szárító hatásainak ellensúlyozásában.”

Rossz aludni nedves hajjal?

Ott abszolút van végleges válasz erre a kérdésre. Igen, rossz nedves hajjal aludni, és Dr. Engelman és Dr. Marcus is ezt tanácsolja. Ha teheti, győződjön meg róla, hogy a haja száraz, mielőtt a feje a párnához ér.

"A nedves haj sérülékenyebb és sérülékenyebb, mint a száraz haj, így a hajszál feszültsége A nedves hajon való lefekvés eredményeként a haj fokozott töredezést okozhat” – mondta Dr. Marcus magyarázza.

„A haj szerkezete valójában megváltozik, ha nedves: a hidrogénkötések a hajszál kéregében eltörik, ha víznek van kitéve, így a haj rugalmasabb és érzékenyebb lesz a törésre” – Dr. Engelman folytatja. Bár azt javasolja, hogy minden hajtípusú ember kerülje a nedves hajjal való alvást, a vékony, gyenge vagy törékeny hajúak mindenképpen kerüljék el, hogy elkerüljék a további károsodást. Ráadásul „a nedves fejjel alvás elősegítheti a baktériumok növekedését és a fejbőr irritációját” – teszi hozzá.