19May
Valószínűleg nyugodtan állíthatjuk, hogy a zenének átalakító hatása van, és képes jelentősen megváltoztatni hangulatunkat és érzelmeinket. Főleg azoknak, akik szorongást tapasztalni, a zene a menekvés egyik formája és a nyugtalan gondolatok rendezésének kivezetése.
Míg egyes dalok közvetlenül szólnak hozzá mentális egészség küzdelmek vagy nehézségek – emlékeztetve minket arra, hogy rendben van, ha nem mindig érezzük jól magunkat – másoknak egyszerűen vannak olyan dallamai és ritmusai, amelyek nyugalmat keltenek. Az alábbiakban összeállítottunk egy listát azokról a dalokról, amelyek mindkét szellemet megragadják. Találsz benne klasszikusokat, lágyabb balladákat, és még egy-két erőt adó himnuszt is.
Természetesen a zene és annak értelmezése szubjektív, ezért legyen ez a lista egy gyűjtemény a kezdéshez. Talán felfedezel valami újat, vagy megtalálod az irányt egy saját, kényelmes lejátszási listához. És soha ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül; sok hírességnek is van szorongása, köztük Selena Gomez, Lizzo és Camila Cabello.
Ha Ön vagy valaki ismerőse mentális betegséggel küszködik, hívja az Országos Mentális Betegségek Segélyvonalát az 1-(800)-950-NAMI (6264) telefonszámon vagy látogassa meg weboldalukat.
