10Apr
Kourtney Kardashian az utĂłbbi idĆben egy csomĂł erĆs, fehĂ©rnemƱs Instagram-posztot kavart ki, Ă©s a legutĂłbbi talĂĄn a legmenĆbb.
A 43 Ă©ves sztĂĄr megosztott egy teljes fotĂłt, amely bemutatta, hogyan Ă©rzi magĂĄt egy szĆrös oszmĂĄnig, miközben egy latex fƱzĆt dolgozott rojtos aljĂĄval, amelyen több kilomĂ©ternyi tĂłnusĂș lĂĄba, feneke Ă©s karja lĂĄthatĂł. Ăgy tƱnik, Kourtney valĂłban Ă©rezte ezt a pillantĂĄstâŠahogy kell-mert 10 kĂŒlönbözĆ felvĂ©telt adott le magĂĄrĂłl kĂŒlönbözĆ pĂłzokban.
"Hagyd magad fejlĆdni đ€ đž:@kulikulikulikâ, Ć Ărta a feliratban.
TermĂ©szetesen ez csak egy a hĂĄrom fehĂ©rnemƱs felvĂ©tel közĂŒl, amelyeket Kourtney az utĂłbbi idĆben posztolt. Megosztotta magĂĄt, hogy vizet ivott a fĂŒrdĆszobai csapjĂĄbĂłl, miközben a pĂĄntos rĂłzsaszĂn szĂĄm tegnap.
Ăs Ć is ringatĂłzott halvĂĄny rĂłzsaszĂn selyem fehĂ©rnemƱ miközben reklĂĄmozta a Lemme Sea kiegĂ©szĂtĆjĂ©t.
Ha kĂvĂĄncsi erre a sztĂĄrra
Abban az idĆben Kourtney nyolc hĂłnapig volt tĂșl az IVF-en, Ă©s azt mondta, hogy ez âhatĂĄrozottan megviselte a testemet mentĂĄlisan Ă©s fizikailagâ. De hozzĂĄtette, most mĂĄr "imĂĄdja a vĂĄltozĂĄsokat".
A Wellness Kourtney ~lekvĂĄrja~ Ă©s Elle EgyesĂŒlt KirĂĄlysĂĄg mondja a nĆ tornĂĄzik körĂŒlbelĂŒl hatszor egy hĂ©ten. Szeret csinĂĄlni HIIT edzĂ©sek, Ă©s az egyik edzĆje, Amanda Lee elmondta Elle EgyesĂŒlt KirĂĄlysĂĄg hogy Kourt gyakorlatai âleginkĂĄbb az alakformĂĄlĂĄsra, emelĂ©sre, feszesĂtĂ©sre Ă©s zsĂrĂ©getĂ©sre irĂĄnyulnakâ. Ebbe beletartozik olyan dolgok elvĂ©gzĂ©se, mint pl ugrĂĄs guggolĂĄs-kitörĂ©s kombinĂĄciĂłk, burpees Ă©s ellenĂĄllĂĄsi sĂĄvos edzĂ©sek.
Kourtney Don Brooks edzĆvel is dolgozik, aki az izzadĂĄsi edzĂ©seit nĂ©gy negyedre osztja, Ă©s minden negyedĂ©vben egy kĂŒlönbözĆ testrĂ©sz.
MĂĄs napokon Ć edzĂ©sek bevonja a Pilateset. NĂ©zd meg ezt a videĂłt hogy Kourt csinĂĄlja hĂșzĂłdzkodĂĄs Ă©s csĂpĆ lökĂ©sek, Ă©s kĂ©szĂŒlj fel a csodĂĄlkozĂĄsra.
Ălelmiszer-fronton Kourtney nyĂltan beszĂ©lt a tĂ©vĂ©ben arrĂłl, hogy szigorĂș diĂ©tĂĄt követ. JellemzĆen bioĂ©trendet eszik glutĂ©n-, tej- Ă©s cukormentes. 2020-ban Kourtney azt mondta az alkalmazĂĄsĂĄban, per Emberek, hogy ĂĄltalĂĄban reggelente megeszik egy avokĂĄdĂłs pudingot vagy banĂĄnos spenĂłt shake-et. EbĂ©d Ă©s vacsora lehet cruditĂ©s hummusszal Ă©s glutĂ©nmentes rizs tortilla pulykahĂșssal, vagy salĂĄta.
De Kourtney is elmondta a honlapjĂĄn Poosh hogy a csalĂłnapok hĂve. âNaponta kĂ©tszer csalok egy kis Ă©dessĂ©ggel ebĂ©d Ă©s vacsora utĂĄnâ â mondta.
âAmikor a keto diĂ©tĂĄt tartottam, nagyon szigorĂș voltam a hĂ©t hat napjĂĄn, Ă©s a csalĂłnapom vasĂĄrnap volt. Elmegyek a termelĆi piacra a templom elĆtt, Ă©s vennĂ©k egy matcha latte-t Ă©s csokis croissant-t az Alfred's-tĂłl, majd a templom utĂĄn elindultam a Soho House-ba a bĂŒfĂ©jĂŒkĂ©rt (mindenmentes gofri vajjal Ă©s szirup). A legutĂłbbi törökorszĂĄgi utam sorĂĄn egy maroknyi roncsos Ă©telt fogyasztottunk, mint pĂ©ldĂĄul a Double Stuf Oreos Ă©s a Cheetos, hogy mindannyian nassoljunk.â
Csak Ăgy tovĂĄbb, Kourtney!
Korin Miller szabadĂșszĂł ĂrĂł, aki az ĂĄltalĂĄnos wellnessre, szexuĂĄlis egĂ©szsĂ©gre Ă©s kapcsolatok Ă©s Ă©letmĂłd trendek, a munka megjelenĂ©sĂ©vel a Menâs Health, Womenâs Health, Self, Glamour, Ă©s mĂ©g sok mĂĄs. Az Amerikai Egyetemen szerzett mesterdiplomĂĄt, a tengerparton lakik, Ă©s remĂ©li, hogy egyszer lesz egy teĂĄscsĂ©sze malac Ă©s taco teherautĂł tulajdonosa.