10Apr

Kourtney Kardashiannak đŸ”„ feneke van szƑke, burleszk fehĂ©rnemƱben

instagram viewer

Kourtney Kardashian az utĂłbbi idƑben egy csomĂł erƑs, fehĂ©rnemƱs Instagram-posztot kavart ki, Ă©s a legutĂłbbi talĂĄn a legmenƑbb.

A 43 Ă©ves sztĂĄr megosztott egy teljes fotĂłt, amely bemutatta, hogyan Ă©rzi magĂĄt egy szƑrös oszmĂĄnig, miközben egy latex fƱzƑt dolgozott rojtos aljĂĄval, amelyen több kilomĂ©ternyi tĂłnusĂș lĂĄba, feneke Ă©s karja lĂĄthatĂł. Úgy tƱnik, Kourtney valĂłban Ă©rezte ezt a pillantĂĄst
ahogy kell-mert 10 kĂŒlönbözƑ felvĂ©telt adott le magĂĄrĂłl kĂŒlönbözƑ pĂłzokban.

"Hagyd magad fejlƑdni đŸ–€ 📾:@kulikulikulik”, Ƒ Ă­rta a feliratban.

instagram ikonraA teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon

TermĂ©szetesen ez csak egy a hĂĄrom fehĂ©rnemƱs felvĂ©tel közĂŒl, amelyeket Kourtney az utĂłbbi idƑben posztolt. Megosztotta magĂĄt, hogy vizet ivott a fĂŒrdƑszobai csapjĂĄbĂłl, miközben a pĂĄntos rĂłzsaszĂ­n szĂĄm tegnap.

instagram ikonraA teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon

És Ƒ is ringatĂłzott halvĂĄny rĂłzsaszĂ­n selyem fehĂ©rnemƱ miközben reklĂĄmozta a Lemme Sea kiegĂ©szĂ­tƑjĂ©t.

instagram ikonraA teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon

Ha kĂ­vĂĄncsi erre a sztĂĄrra

egĂ©szsĂ©gĂŒgyi Ă©s wellness rutinok, az elsƑ dolog, amit tudnod kell, hogy Kourtney nagyon nyĂ­ltan beszĂ©lt a testelfogadĂĄshoz vezetƑ ĂștjĂĄrĂłl, miközben ĂĄtesett. IVF kezelĂ©sek fĂ©rjĂ©vel, Travis Barkerrel. „Annyira beleszerettem a vastagabb testembe” – mondta egy epizĂłdban A Kardashians az elmĂșlt szezonban. – NĂ©zegettem fotĂłkat a testemrƑl, amikor mĂ©g olyan sovĂĄny voltam – ez borzasztĂł.

Abban az idƑben Kourtney nyolc hĂłnapig volt tĂșl az IVF-en, Ă©s azt mondta, hogy ez „hatĂĄrozottan megviselte a testemet mentĂĄlisan Ă©s fizikailag”. De hozzĂĄtette, most mĂĄr "imĂĄdja a vĂĄltozĂĄsokat".

A Wellness Kourtney ~lekvĂĄrja~ Ă©s Elle EgyesĂŒlt KirĂĄlysĂĄg mondja a nƑ tornĂĄzik körĂŒlbelĂŒl hatszor egy hĂ©ten. Szeret csinĂĄlni HIIT edzĂ©sek, Ă©s az egyik edzƑje, Amanda Lee elmondta Elle EgyesĂŒlt KirĂĄlysĂĄg hogy Kourt gyakorlatai „leginkĂĄbb az alakformĂĄlĂĄsra, emelĂ©sre, feszesĂ­tĂ©sre Ă©s zsĂ­rĂ©getĂ©sre irĂĄnyulnak”. Ebbe beletartozik olyan dolgok elvĂ©gzĂ©se, mint pl ugrĂĄs guggolĂĄs-kitörĂ©s kombinĂĄciĂłk, burpees Ă©s ellenĂĄllĂĄsi sĂĄvos edzĂ©sek.

Kourtney Don Brooks edzƑvel is dolgozik, aki az izzadĂĄsi edzĂ©seit nĂ©gy negyedre osztja, Ă©s minden negyedĂ©vben egy kĂŒlönbözƑ testrĂ©sz.

MĂĄs napokon Ƒ edzĂ©sek bevonja a Pilateset. NĂ©zd meg ezt a videĂłt hogy Kourt csinĂĄlja hĂșzĂłdzkodĂĄs Ă©s csĂ­pƑ lökĂ©sek, Ă©s kĂ©szĂŒlj fel a csodĂĄlkozĂĄsra.

instagram ikonraA teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon

Élelmiszer-fronton Kourtney nyĂ­ltan beszĂ©lt a tĂ©vĂ©ben arrĂłl, hogy szigorĂș diĂ©tĂĄt követ. JellemzƑen bioĂ©trendet eszik glutĂ©n-, tej- Ă©s cukormentes. 2020-ban Kourtney azt mondta az alkalmazĂĄsĂĄban, per Emberek, hogy ĂĄltalĂĄban reggelente megeszik egy avokĂĄdĂłs pudingot vagy banĂĄnos spenĂłt shake-et. EbĂ©d Ă©s vacsora lehet cruditĂ©s hummusszal Ă©s glutĂ©nmentes rizs tortilla pulykahĂșssal, vagy salĂĄta.

De Kourtney is elmondta a honlapjĂĄn Poosh hogy a csalĂłnapok hĂ­ve. „Naponta kĂ©tszer csalok egy kis Ă©dessĂ©ggel ebĂ©d Ă©s vacsora utĂĄn” – mondta.

„Amikor a keto diĂ©tĂĄt tartottam, nagyon szigorĂș voltam a hĂ©t hat napjĂĄn, Ă©s a csalĂłnapom vasĂĄrnap volt. Elmegyek a termelƑi piacra a templom elƑtt, Ă©s vennĂ©k egy matcha latte-t Ă©s csokis croissant-t az Alfred's-tĂłl, majd a templom utĂĄn elindultam a Soho House-ba a bĂŒfĂ©jĂŒkĂ©rt (mindenmentes gofri vajjal Ă©s szirup). A legutĂłbbi törökorszĂĄgi utam sorĂĄn egy maroknyi roncsos Ă©telt fogyasztottunk, mint pĂ©ldĂĄul a Double Stuf Oreos Ă©s a Cheetos, hogy mindannyian nassoljunk.”

Csak Ă­gy tovĂĄbb, Kourtney!

Tól tƑl: Women's Health USA
Korin Miller fejlövése
Korin Miller

Korin Miller szabadĂșszĂł Ă­rĂł, aki az ĂĄltalĂĄnos wellnessre, szexuĂĄlis egĂ©szsĂ©gre Ă©s kapcsolatok Ă©s Ă©letmĂłd trendek, a munka megjelenĂ©sĂ©vel a Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour, Ă©s mĂ©g sok mĂĄs. Az Amerikai Egyetemen szerzett mesterdiplomĂĄt, a tengerparton lakik, Ă©s remĂ©li, hogy egyszer lesz egy teĂĄscsĂ©sze malac Ă©s taco teherautĂł tulajdonosa.