12 legjobb edzésalkalmazás

Igazi áldás azoknak, akiknek nincs (lelki) erejük a reggel 7 órai edzésre felébredni. igény szerinti videoszolgáltatás amely lehetővé teszi a fitneszipar szakértőinek óráit streamelve – akár egy szórakoztató zumba-rutint, reggeli jógát vagy egy nagyobb kihívást jelentő HIIT edzést keres.

Ha a személyes erő nem az erősséged, és még mindig azon dolgozol, hogy egyszer s mindenkorra elérd a fekvőtámaszt, Freeletics Testsúly segít az izomépítésben és a test tónusában. 1. nagy előny: az alkalmazás egy fitneszteszten vesz részt, mielőtt elkezdené, hogy segítsen testreszabni a heti edzéstervet, amely az Ön testtípusához és fizikai szükségleteihez igazodik. 2. nagy előny: ha elakadsz a gyakorlatok végzése közben egy szűk helyiségben, akkor még van egy 2x2 üzemmódja is, amely 2 méter x 2 méteres térben végezhető edzéseket biztosít.

Fitness alkalmazás Sworkit (Felkapós!) segítségével kiválaszthatod a mérget a jóga, a kardió, az erősítő edzés vagy a nyújtás közül –vagy különféle gyakorlatok potpourrija a változatosabb edzéshez

Mert amikor átlépsz arra a "mindenhol fájt" Crossfit szintű edzésre (2017-es állásfoglalás?), akkor beépítheted a Keelo, egy nagy intenzitású edzés, amely minden árut tartalmaz ahhoz, hogy az edzőtermen kívül is formába lendüljön. Az alkalmazás még egy virtuális edzőhöz is hozzáférést biztosít, aki válaszol a kérdésekre, és visszajelzést ad az edzésekről, így úgy érezheti magát, mintha személyi edzője lenne.

Ölj meg két legyet ebben az új évben az úgynevezett alkalmazással Charity Miles amely lehetővé teszi, hogy jótékony célra adakozzon, miközben kalóriát éget. Az olyan szponzorok, mint a Johnson & Johnson, a Chobani és a Humani néhány centet adományoznak jótékonysági szervezeteknek minden megtett kilométerenként. biciklizés, futás vagy akár gyaloglás, ami még jobban ösztönzi a tornacipő befűzését és a lépkedést.

Ha a lényegre összpontosít, az ingyenes alkalmazás Napi Ab edzés az egyik legjobb módja a hasizom tonizálásának és erősítésének, mintha egy tréner lenne melletted, aki segít megszámolni az ismétléseket. Nyújtsa ki telefonját, hogy nézze a fitneszmodellt, és elkezdje a plankázást.

Utálsz fenékgyakorlatokat csinálni egy emberekkel teli edzőteremben? hallunk. Napi popsi edzés célzott módszereket dolgozott ki az olyan gyakorlatok követésére, mint a guggolás és a szamárrúgások otthon, mindezt a feszesebb fenék elérése érdekében.

Mindazoknak, akik szeretnének egy kicsit lenni több zen napi rendszerességgel – többé nem kell attól tartanod, hogy felborulsz a jógaórán, miközben harcos pózt veszel. Napi jóga személyre szabott edzőt és rengeteg póz közül választhat, valamint meditációs órákat kínál azoknak, akik szeretnének levezetni a stresszt és jobban összpontosítani szeretnének.

Nike + Training Club a tökéletes alkalmazás azoknak a fitnesz-rajongóknak, akik intenzív izzadást szeretnének tapasztalni különféle edzési lehetőségekkel. Válassz egy professzionális Nike edzőtől, olyan sportolóktól, mint Serena Williams, vagy akár olyan sztároktól, mint Ellie Goulding, a gyakorlatok és az audio útmutatók közül. Ezenkívül nyomon követheti fejlődését, és feloldhatja a jutalomtartalmakat.

Ha a testreszabás a legnagyobb célod, akkor itt a te egyablakos alkalmazás egy fitnesztervhez, amelyet folyamatosan igazítunk az Ön testtípusához és edzési kapacitásához. Nem fogja túllépni a korlátait, de abban is segít, hogy erőt gyűjtsön ahhoz, hogy idővel nagyobb kihívásokkal teli rutinokat vállaljon.

Tehát elvégezte a kardiót, a ropogtatásokat, a deszkákat és még a lefelé néző kutyát is. Mi a következő lépés? Nyújtás és jó éjszakai alvás, hogy szervezete felépüljön. Relax dallamok lehetővé teszi, hogy lehűljön egy sor nyugtató hangra, beleértve az esőt, a szelet és a fehér zajt (értsd: nem az e-mailes riasztások hangjára).