Selena Gomez: Hogyan változtatta meg őt és mentális egészségét a világjárvány

Az Egyesült Államokban a jelenleg is zajló koronavírus-járvány kétéves évfordulójához közeledve Selena Gomez őszintén beszélt Stílusosanarról, hogy a karanténba helyezés és az ebben a kihívásokkal teli időszakban megélt élet hogyan változtatta meg önmagára és mentális egészségi útjára vonatkozó látásmódját.

„Arra lettem figyelmes, hogy az én kis világom bonyolult, de a kép sokkal nagyobb, mint az, amivel foglalkozom” – mondta. „Problémáim vannak a depresszióval és a szorongással, és nehéznek találtam magamnak lenni. Nem akartam semmit közzétenni a közösségi médiában, mert rájöttem, hogy olyan helyzetben vagyok, amikor rendkívül áldott vagyok. Mit tudnék közzétenni vagy mondani? Aztán az az ötletem támadt, hogy több embert is meghívok az Instagramomra, hogy elmondják a történeteiket.” (Gomez meghívott fekete aktivisták hogy tavaly nyáron átvegye Instagramját, a folyamatban lévő Black Lives Matter mozgalom közepette.)

Gomez, ki évekkel ezelőtt személyesen felhagyott a közösségi média platformok használatával

, ismét hangsúlyozta, hogy a mozdulat drasztikusan javította életét és önképét. Ezt "a legjobb döntésnek, amit valaha hoztam a mentális egészségem érdekében" nevezte.

„Egy ponton az Instagram az egész világommá vált, és ez nagyon veszélyes volt” – mondta. „A húszas éveim elején úgy éreztem, hogy nem vagyok elég szép. Volt egy egész időszak az életemben, amikor azt hittem, szükségem van sminkre, és soha nem akartam, hogy nélküle lássanak. Minél idősebb lettem, annál jobban fejlődtem, és rájöttem, hogy át kell vennem az irányítást azon, amit érzek.”

Gomeznek nincsenek fiókjai jelszavai. „A szükségtelen gyűlölet és az összehasonlítás megszűnt, amint letettem a telefonom” – mondta. "Lesznek olyan pillanataim, amikor ez a furcsa érzés visszatér, de most sokkal jobb a kapcsolatom magammal."

Gomez hozzátette, hogy a terápiának és az általa végzett önálló munkának köszönhetően általában a mentális egészségét helyezi előtérbe, mint azt, hogy mások kedvében járjon. „Ha nem vagyok a legjobb helyen, és a barátaim meghívnak, akkor nem megyek” – mondta. „Elveszítettem a FOMO-érzékemet, amire büszke vagyok. Néha túlságosan erőltetem magam, és ez utolér. De igyekszem mindent a lehető legjobban kiegyensúlyozni. Szeretek a barátaim mellett lenni és mindenkit ünnepelni. De meg kell bizonyosodnom arról, hogy jól vagyok, tudod? Mert ha nem vagyok rendben, nem tudok megfelelni másoknak."