Selena Gomez elismeri, mi kell ahhoz, hogy "kikelj az ágyból"

November 30-án, kedden Selena Gomez egy Instagram-videóban nyilatkozott arról, hogyan őrzi mentális egészségét. A Gomez nemrégiben indult Wondermind, egy tartalomplatform a mentális egészségügyi problémákkal küszködő nők számára, hogy összegyűlhessenek, beszélgethessenek, és tippeket kaphassanak egyensúlyuk megőrzéséhez. Gomez felajánlott néhány saját tippet, elismerve, hogy vannak olyan napok, amelyek nehezebbek, mint mások.

A klipben arra a kérdésre válaszol: „Hogyan vigyázol az elmédre?”

Erre azt mondta: „Néha nem vagyok jó benne, mintha csak felébrednék, és néha nehezen kelnék fel az ágyból.”

Ez a tartalom az Instagramból van importálva. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Majd megosztotta azokat az apróságokat, amelyeket azért tesz, hogy túllépjen ezen az érzésen, és elkezdje a napot.

„Elsősorban az segít nekem, hogy felveszem a telefont, és felhívok valakit” – kezdte Gomez, mielőtt azt mondta volna, hogy fontos kivizsgálni és megtudni, mi segít.

„Folyamatosan próbálom feltölteni magam azzal a tudással, hogy mit érzek, és hogy milyen kiváltó okok történnek velem” – mondta. „Tehát azt hiszem, ami igazán segít abban, hogy egy kicsit jobban megértsem önmagamat, az az, hogy egy lépést hátraléphetek, és átgondolhatom az összes tanult eszközt, és megpróbálhatom alkalmazni őket a mindennapi életemben. Általában ez segít nekem.”

Gomez azt is mondja, hogy edz, még akkor is, ha nem akar, és felkiált: „Utálok edzeni! Nem szórakoztató, de mostanában intenzív bokszórákat végeztem, és ez valóban segített abban, hogy sok frusztrációt, de egyben energiát is kiszabadítsam, és olyan jó érzés.”

A popénekesnő nyíltan beszélt mentális egészségéről az elmúlt évben, és egyben kifejtette Instagram Élő 2020-ban Miley Cyrus-szal, hogy bipoláris. A Wondermind elindításakor azt mondta a promóciós videóban, hogy rengeteg munka volt a diagnózis felállítása és hatékony kezeléssé alakítása.

Gomez azt mondta: „Megértem, milyen zavartnak lenni, és nem igazán értem, miből fakadnak ezek az érzések és érzelmek… Bipoláris betegségben élek – már nem szenvedek tőle. Nagyon boldog és büszke vagyok az elért fejlődésemre.”

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon.