9Nov
A Seventeen olyan termékeket válogat össze, amelyekről úgy gondoljuk, hogy Ön a legjobban fog tetszeni. Az ezen az oldalon található linkekért jutalékot kaphatunk.
Mindannyian ott voltunk. Bizonyos időkben ez az életnek nevezett dolog túlléphet a hektikuson, és a stressz olyan módon nyilvánulhat meg, ahogyan azt soha nem gondolta volna. Az iskolai órák lebonyolítása, a munkával való zsonglőrködés és az iskolán kívüli tevékenységek, miközben a baráti és személyes kapcsolatok megőrzése mellett, sok mindent megoldhat egyszerre. A közösségi média nyomásáról és a végtelen képernyőidőről ne is beszéljünk. Ennek ellenére nem szégyen, ha túlterheltnek érzi magát. Alapján Princeton Review, a diákok több mint 50%-a számol be stresszesnek. A tinédzserek átlagosan tanulási idejük egyharmadát stresszesnek, szorongással vagy elakadással töltik.
Az éber figyelem és a meditációs alkalmazások nagyszerű és könnyen elérhető módjai az élet nyomásának leküzdésének. A meditáció segít elérni a mentális tisztaságot, az érzelmi nyugalmat és a stabilizált állapotot. A stresszkezelés mellett a meditációs alkalmazások javítják a fókuszt és az alvási szokásokat, segítenek leküzdeni a szorongást és még sok mást. Íme 11 ingyenes meditációs alkalmazás, amelyek segítenek kezelni a stresszt és elsajátítani a tudatosságot.
