8Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
a vörös szőnyegen a titok nem a tökéletes haj vagy smink. És
nincs szükség nulla méretűre sem. Dr. Emily Splichal, aki
lábgyógyász és fitness oktató New Yorkban
Sportklubok, tanít egy osztályt Catwalk magabiztosság, és ő tudja
mit kell tennie ahhoz, hogy fejet fordítson. Tehát mi az egy titok
magabiztosnak érzi magát, és jól néz ki, bármi is legyen?
Helyes testtartás!
Ha megtalálta a megfelelő testtartást és beállítást, akkor következik a magabiztosság. Az első tippje, amelyet szem előtt kell tartania, akár fent van a színpadon, akár csak sétál a folyosón az iskolában: Képzelje el, hogy egy zsinór húzódik a feje tetején, ami miatt felemeli az állát, és visszahúzza a vállait. Azonnal jobban érzi magát, ráadásul hosszabbnak és karcsúbbnak tűnik!
A jó testtartás segíthet a jövőben a hátproblémák elkerülésében is, ezért fontos, hogy dolgozzon a magján és a gerincén. A helyes testtartást segítő gyakorlatok az egyensúlyi edzések és az ab gyakorlatok. Ezért próbáljon meg egy lábon egyensúlyozni, amikor legközelebb karon dolgozik, és folytassa ezeket a ropogásokat - nemcsak tónusos gyomrot ad, hanem erősíti a hátát is!
Van tippje az azonnali önbizalomhoz, vagy meg szeretné osztani, mi az, amiben a legjobban érzi magát? Írja le tanácsát alább!
