8Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Teljesen inspirált engem Szóval azt hiszed tudsz táncolni, ezért elkezdtem egy modern táncórát venni, és azt tapasztaltam, hogy kiválóan alkalmas a rugalmasság fejlesztésére és a mozgás növelésére. Az órát nyakunk, hátunk és lábunk dinamikus nyújtásával kezdjük. Ezután térjünk rá az egyensúlyi pózokra, keresztezzük a padlót és gyakoroljuk táncszámunkat. A modern tánc szabad szelleműnek, energikusnak érzem magam és magabiztos. Ez képessé tesz arra, hogy improvizációval és közönség előtti előadásokkal elengedje a félelmet vagy a zavarokat. Továbbá, ha rugalmasabbá szeretne válni, de unalmasnak találja a jógát, a táncóra remek alternatíva! Bár az órám a koreográfia elsajátítására és nem a nagy intenzitású kardióra összpontosít, sok táncos fitness lehetőséget kipróbálhat iskolájában, edzőtermében vagy DVD-n, például:
Zumba
Hastánc
Bollywood
Hip-hop
Jazzercise
Tánc aerobik
Latin tánc
Ne csak a szalagavató táncára várjon! Csináld bármikor, és indulj edzeni!
