8Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Sziasztok lányok!
Nem tudok rólad, de nyár mindig kicsit megdobja az edzésprogramomat. Mozgalmas között nyári munka menetrend és nyaralás, szinte lehetetlen, hogy a szokásos időben dolgozzak. És mivel többet vagyok a ház körül, néha azon kapom magam, hogy esztelenül rágcsálok rágcsálnivalók, csak mert unatkozom. Hogy a helyes irányba tereljem az edzésprogramomat, elkezdtem egy fitness naplót vezetni. Minden étkezés és edzés után csak felírok néhány részletet, ami segít nyomon követni az egészségügyi céljaimat.
Válassza ki a aranyos jegyzetfüzet ha legközelebb vásárolni megy, ami tükrözi egyedi személyiségét. Mivel csak Ön használja a fitness naplóját, személyre szabhatja azt olyan részletekkel, amelyek segítenek elérni saját, személyes céljait. Ha valóban 30 másodpercet szeretne leborotválni a mérföldről, akkor minden futás után leírhatja futási idejét, hogy nyomon kövesse a haladást. Szeretek minden hét végén időt szakítani arra, hogy leírom, melyik edzés okozta a legnagyobb kihívást, vagy milyen új fitneszmozgások tetszettek igazán. Ily módon, amikor új módszereken agyalok, hogy fitt maradjak, visszanézhetek és ötleteket kaphatok a rutinomba beépíthető lépésekhez!
17FitClub.comvan egy fantasztikus online fitness naplója, amely nyomon tudja követni a kalóriáit vagy bármely követni kívánt egészségügyi célját. Nézze meg az alábbi videót, ha többet szeretne megtudni programjáról, vagy menjen hozzájuk weboldal hogy megnézzem!
Vittél már fitness naplót? Ossza meg tapasztalatait a megjegyzés rovatban!
XO,
Kim
