8Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
A vicc szerint honnan lehet tudni, hogy valaki vegán? Ne aggódj, soha nem hagyják abba a mondanivalódat. A vegánok sokszor megütköznek azzal a sztereotípiával, hogy étrendjükkel szentebbek, mint te, igazságosabbak és tisztábbak, mint bárki, aki állati eredetű fehérjéket vagy termékeket eszik. Most néhány vegán blogger és befolyásoló azt mondja követőinek, hogy a vegán étrend megkönnyíti a menstruációjukat, vagy akár teljesen megszünteti őket, és ez érthető módon felfordulást okoz.
Úgy tűnik, az őrület egy Freelee the Banana Girl nevű vloggerrel kezdődött, aki videót tett közzé 2013 -ban elmagyarázta, hogy a nyers, vegán étrend megkezdése lehetővé tette a menstruáció leállítását. "Amikor kivettem a húst, a tejtermékeket és a gyorsételeket, a testemnek végre volt energiája, életereje ahhoz, hogy elkezdje a ház takarítását" - magyarázta. Ekkor Miliany Bonet, a RawVeganLiving mögött álló blogger elmondta a Broadway-nek, hogy szerinte "a nem menstruáló test azt jelzi, hogy a test tiszta".
Jellemzően a nem menstruáló nő teste azt jelzi, hogy a nő terhes, menopauza elmúlt vagy beteg. Valójában a nők menstruációjának eltűnését amenorrhoea -nak nevezik, ami bizonyos étkezési rendellenességek tünete.
"A szélsőséges étkezési korlátozásokhoz kapcsolódó amenorrhoea egy példa arra, hogy milyen ijesztően befolyásos, nem hiteles A "vloggerek" lehetnek - és nem más, mint ez - mondja Jaclyn London, RD, CDN, a Good Housekeeping táplálkozási igazgatója Intézet. "A napi kalóriabevitel drasztikus csökkentése megállíthatja a menstruációt, és mivel a nyers, vegán étrend eleve korlátozó, nem meglepő, hogy ez lett a végeredmény."
"De engem a legjobban aggaszt, hogy a tizenévesek még növekszik az alultápláltság miatt elveszítik a menstruációjukat, és platformjuk van arra, hogy dicsőítsék ezt a teljesen visszamenőleges perspektívát az ügyben. A nem megfelelő kalória- és fehérjebevitel miatti amenorrhoea nemcsak a tizenéveseket érinti azonnal (pusztító hatással van a tanulmányi és sportteljesítmény, hogy csak néhányat említsek), de súlyos szövődményekhez vezethet, beleértve az anyagcsere -szövődményeket és a csontritkulást is. " London azt mondja.
Ha Ön olyan nő, aki szenved a menstruáció alatt, Londonnak van néhány étrendi javaslata. "Szívesen megiszom a megfelelő mennyiségű koffeint-körülbelül napi 300-400 mg-ot-, ami segíthet az éberségben és a ködben, amelyet gyakran érezünk a hónap ezen időszakában"-mondja. "A sok leveles zöldség, hüvelyesek, diófélék, magvak, tojás és 100% teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása szintén segíthet a vasszükséglet kielégítésében, ami különösen fontos ebben a hónapban."
Valami más tanács? Talán ne hallgasson azokra az emberekre, akik Freelee the Banana Girl -nek nevezik magukat.
Kövesd @Seventeen -t Instagram!
Tól től:Delish USA
