Hogyan lehet fogyni az egyetemen

Az utolsó negyedévben megbotlottam. megbetegedtem kétszer(egyszer kórházba került), és egyáltalán nem volt túl boldog ember. Mindig panaszkodtam, hogy nem teszek semmit a stressz enyhítésére, és csak egyre nagyobb stresszt okozok magamnak. Fogalmam sem volt, hogy mitől leszek boldog, vagy akár jobban is.

Amíg nem gondoltam ...DUH, GYAKORLAT!

Ezért tervezem, hogy ebben a negyedévben változtatni fogok az étrendemen és a testmozgáson. Íme a terveim, hogy fitt legyek, egészségesebb leszek és jobban érzem magam.

-Exercise Class- Egy aerobikórát veszek, amely hetente kétszer 7: 30-kor ül össze. Tudom, hogy ez elég ambiciózus, de majd meglátjuk, hogyan alakul.

- Hetente kétszer gimnázium- hetente kétszer egyedül fogok edzőterembe menni, hogy kardio edzést végezzek, és endorfinokat ("jó érzés" hormonokat) szabadítsak fel

-Vízkorlátozás- Az utolsó negyedévben dörömböltem az ízesített teákon és tejen. Ebben a negyedévben arra korlátozom magam, hogy csak vizet igyak (kivéve minden reggel egy csésze narancslevet), hetekenként.

- Egy pohár narancslé- Nagyon erősítenem kell az immunrendszeremet, így minden nap megiszok egy pohár narancslevet. Remélhetőleg ez távol tart engem a Stanford Kórháztól!

-Kávé cukor nélkül- SOKKÁT kávét iszok, így azt tervezem, hogy ebben a negyedévben megpróbálom inni cukor és csak tejszín nélkül.

A következő alkalomig!