1Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Más ételek hozzáadása.
Ha úgy dönt, hogy vegetáriánus lesz, vagy csak kevesebb húst eszik, akkor el kell kezdenie más ételek fogyasztását, amelyek megadják a szükséges energiát és vitaminokat. Hús nélkül két dolog hiányozhat:
Fehérje: Ha nem kap eleget, fejfájást és törékeny hajat okozhat, ráadásul szuperéhes és rosszkedvű is lehet! Jó zöldségforrások a szója, a dió, a tej, a tej és a sajt.
Vas: Ez leginkább a vörös húsban található. Enélkül állandóan gyenge és fáradt leszel! Szerezd meg tofuból, spenótból, csicseriborsóból és szárított gyümölcsből.
Győződjön meg arról, hogy a megfelelő okokból teszi.
Talán hallott barátaitól, hogy a zöldségfogyasztás gyors és egyszerű módja a fogyásnak, de nem az. Ha kihagyja a húst, és más ételeket takarít meg, amelyeket túl zsírosnak tarthat, például sajtot vagy tejterméket, valószínűleg nem kapja meg azt a fehérjét, amire szüksége van ahhoz, hogy erős legyen a teste, a haja és a bőre egészséges. Íme néhány ok, amiért érdemes vegetáriánusnak lenni, és vállalni a helyes utat!
Neked ez egészségesebb. Jól tettük, lehet alacsonyabb a zsírtartalma és magasabb a vitamin tartalma!
Jobb az állatoknak. Ez nem gond!
Jót tesz a környezetnek. Az állattenyésztés a nagy gazdaságokban sok szennyezést okoz, és a távoli gazdaságokból származó hús szállítása is.
Készen áll arra, hogy kipróbálja a vegetáriánust? Nézze meg most ezeket a finom vegetáriánus recepteket!
