7Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Akarni lát mennyire keményen dolgozol? Csúszd le az egyik ilyen eszközt, és tudd meg, mennyire vagy fitt!
Poláris
Kétféle pulzusmérő van. Az egyik puha mellkasi pánttal rendelkezik, amely egy kis jeladót tart, amely vezeték nélkül küldi a szíve jeleit a csuklóján lévő órára. Ezzel a monitorral folyamatosan ellenőrizheti pulzusát. Egy másik típus érzékelőket használ a mellkasi szíj helyett, ezért viselje az órát a csuklóján, és helyezze mutató- és középső ujját az óra elején található érzékelőkre, hogy megjelenítse a pulzusszámát. Ennél a típusnál minden alkalommal aktívan kell mérnie a pulzusát.
A cél pulzusszám kiszámításához különféle teszteket végezhet. A legegyszerűbb, ha felveszi a 220 -as számot, és kivonja a korát. Az eredmény a "maximális" pulzusszám (a szív összehúzódásainak maximális száma percenként). Edzés közben nem feltétlenül akarja elérni ezt a számot - csak a max. 50-85 százalékában szeretne dolgozni. És csak hogy tudd, az American Heart Association szerint az átlagos 20 éves embernek átlaga lenne a maximális pulzusszám 200 ütés / perc (tehát a cél pulzuszóna 100 és 170 ütés / perc között lehet perc).
Úgy döntöttem, hogy kipróbálok néhány pulzusmérőt, hogy megtudjam, miről van szó. Mivel egy igazi "kísérletet" próbáltam elvégezni, kipróbáltam mindannyian ugyanazt a két gyakorlatot, pörgést és futást (oké, inkább kocogás) a futópadon.
Kattints ide az általam kipróbált monitorok áttekintéséhez, plusz hol lehet hozzájutni és mennyibe kerülnek!
