7Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Soha nincs a jó ideje, hogy hatalmas zit kapjon, de észrevette már, hogy a pattanások mindig a legrosszabb esetben tűnnek fel időben, például közvetlenül az iskolai játék nyitóestje előtt, vagy egy tervezett buli reggelén hét? Kiderült, oka van. A stressz teljesen összezavarja a bőrét, ami pattanásokat, fellángolásokat és még ráncokat is okozhat. (Mintha még egy dologra lenne szüksége, ami miatt aggódnia kell?
1. A stresszhormonok pusztítást okoznak a bőrödben.
Amikor stresszes vagy, a tested kiürül stresszhormonokat a harci vagy menekülési válasz részeként. Ezek a hormonok elvezetik a vért a bőrétől, és inkább az izmokat és szerveket táplálják. Ez nagyszerű, ha le akarja előzni a medvét, de szépség rémálma lehet, különösen, ha perma-stresszes. (Midterms, bárki?) "A krónikus stressz megfosztja a bőrt az oxigéntől és az alapvető tápanyagoktól, ami bőrbetegségekhez és gyulladásokhoz vezet" - mondja Dr. Whitney Bowe, New York -i bőrgyógyász. Különösen egy stresszhormon, a kortizol okozhatja az olajmirigyek túlhajtását, így ha pattanásokra hajlamos, több pattanást észlelhet.
2. Szó szerint elveszíti az alvást.
Amikor az agyad egy mérföldet tesz meg percenként, éjszaka nehéz lehet kikapcsolni. De ne fukarkodjon a csukott szemmel, mert az alvás rendkívül fontos az egészséges bőr (és egészséges) szempontjából minden, igazán). "Az alvás kulcsfontosságú időszak ahhoz, hogy a szervezet napról napra helyreállítsa" - mondja Dr. Bowe. Az alváshiány megnövelheti a kortizol szintjét, ami-az olaj túlterhelésének egészével együtt-még nehezebbé teszi az alvást. Kevesebb alvás = több kortizol = több stressz = kevesebb alvás. "Ez egy ördögi kör" - teszi hozzá Dr. Bowe. "Ha nem alszol jót, több stresszel párosulva, gyengítheted az immunrendszert, és fakó bőrt és hangsúlyosabb vonalakat okozhat."
3. Rosszabbá teszi a már tapasztalt bőrproblémákat.
Ha olyan krónikus bőrbetegségekkel foglalkozik, mint az ekcéma, a pikkelysömör vagy a rosacea, akkor észreveheti, hogy fellángolnak, amikor túlterheltnek érzi magát. "Általában nem ez az egyetlen oka ezeknek a feltételeknek, de valakiben, aki már genetikailag hajlamos, a stressz lehet az utolsó csepp a pohárban" - mondja Dr. Bowe. Ha az ekcémája hirtelen rosszabbodik, ez lehet a nyomógomb.
4. Az idegi szokásokat nehezebb megtörni.
A stressz kezelésének módja károsíthatja a bőrt. "Elkezdheti harapni a körmét, szedni a bőrét vagy csavarni a haját anélkül, hogy észrevenné" - mondja Dr. Bowe. A körömrágás és a pattanások kipattanása baktériumokat vihet át a bőrére, így hajlamosabb lesz a pattanásokra. És még akkor is, ha úgy érzi, szüksége van egy háromszoros ventillátoros tejeskávéra, hogy lépést tudjon tartani az élettel, ne feledje, hogy a koffein ronthatja ezeket az ideges szokásokat, ezért Dr. Bowe azt javasolja, hogy tartsák magukat a vízhez helyette.
5. Növeli a bőrrák kockázatát.
Ne essen pánikba - a stressz nem okoz bőrrákot. De növelheti a kockázatát. "A stressz általában csökkenti immunrendszerünket, de most a kutatók azt találták, hogy az immunrendszer válasza a bazális sejtes bőrrák elleni küzdelemre is hatással van" - mondja Dr. Bowe. Folytasd az SPF-et-ez még mindig a legjobb védekezésed-, de próbálj meg találni néhány stresszoldó technikát, amelyekkel az immunrendszered A-játékban maradhat.
6. Gyorsítja az öregedést.
Rendben, tehát valószínűleg még nem számolja a ráncait. A túl sok stressz azonban néhány év múlva finomabb vonalakká válhat. "A stresszhormonok gyorsabb öregedéshez vezetnek a bőrben, mivel a szervezet a stressz leküzdésével foglalkozik megvédi Önt a környezeti stresszoroktól, például az UV -sugaraktól, a cigarettafüsttől és a szennyezéstől " - mondta Bowe mondja. "Csak annyi természetes védelmi rendszer van a bőrében, és ha a belső stressz miatt kimeríti őket, akkor fel kell használnia erőforrásait."
A jó hírek? Néhány egyszerű stresszkezelési technika csodákra képes a szépségápolási rendszer (és a józan ész, az obvi) érdekében. Legközelebb, ha zaklatottnak érzi magát, menjen sétálni, tegyen egyet erő jóga vagy mély lélegző gyakorlatokat, vagy hívjon egy támogató barátot a szellőzéshez. Ezek mind csökkenthetik a kortizol szintjét, ami segíthet tisztázni az elmédet és a bőröd.
Kövesd a Seventeen -t Instagram!
