Mítoszok az étkezési rendellenességekről

Ha valaki étkezési rendellenességgel küszködik, fontos, hogy észrevegye a figyelmeztető jeleket, és segítsen a lehető leggyorsabb kezelésben. De ez bonyolult lehet, ha ennyi tévhit létezik.

„Sajnos sok megbélyegzés és félreértés van az evészavarok körül” - mondja Claire Mysko, a Nemzeti Evészavarok Szövetségének vezérigazgatója. "Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, az, hogy képzed magad, tehát az alapvető megértés helyéről indulsz."

Íme néhány a legelterjedtebb étkezési zavarokkal kapcsolatos mítosz - és amit igazán tudnia kell, ha valaki küzd.

Mítosz: Nincs semmi baj a diétával.

Mivel az étrendi kultúra mindenütt jelen van, könnyen lehet leírni az evés néhány figyelmeztető jelét rendellenesség - például a kalóriák számolása, a súly miatt aggódás vagy bizonyos ételek eskütétele - nem nagy üzlet. „Az emberek hajlamosak elutasítani, hogy„ csak diéta ”, mert nagyon sok fiatal kísérletezik a fogyókúrával” - mondja Mysko.

De az egészséges táplálkozásnak éreznie kell magát, er, egészségesnek - ez nem okozhat szorongást az életében. Ha valaki stresszesnek tűnik a kalóriák és a súly, valamint a BMI, valamint a „jó” és „rossz” ételek miatt, az nem baj.

„Alapvető lakmuszpróba lenne, ha valakinek az étellel, a testsúllyal és a testtel kapcsolatos hozzáállása vagy viselkedése a kép és a testmozgás megszakítja azon képességüket, hogy élvezzék az életet és jól érezzék magukat ” - mondta Mysko mondja. Ha valaki, akit ismersz, úgy tűnik, megszállottja a diétának, beszélj vele, és nézd meg, mi történik.

Mítosz: Az evészavarok általában csak egy fázis.

Ha azt gyanítja, hogy valakinek étkezési zavara van, ne dőljön hátra, és várja meg, amíg elfújja. Az étkezési rendellenességek súlyosan ijesztő szövődményeket okozhatnak, például súlyos kiszáradást, vérszegénységet, ájulást, szívproblémák és gyomorrepedés - ezért most komolyan kell venni, és segítenie kell nekik a kezelés megtalálásában lehetőségek.

"Kezelés nélkül az étkezési rendellenességek halálosak lehetnek" - mondja Margie Slater, PsyD, Encino, CA, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, aki étkezési rendellenességek kezelésére szakosodott. "Az étkezési rendellenességeket soha nem szabad vállat vonni, hogy" nem olyan rossz. "Soha nem biztonságos, és soha nem is baj."

Mítosz: Az anorexia a leggyakoribb és legveszélyesebb étkezési rendellenesség.

A National Eating Disorders Association (NEDA) szerint A binge evési zavar valójában a leggyakoribb evészavar az Egyesült Államokban És nem minden étkezési rendellenességet lehet könnyen megjelölni - néhány ember nem felel meg a pontos kritériumoknak étvágytalanság, bulimia vagy étvágytalanság, és OSFED (egyéb meghatározott etetés és étkezés) diagnosztizált Rendellenességek).

De mindezek az étkezési rendellenességek életveszélyesek lehetnek, ezért fontos, hogy ne ragadjunk bele egy szűk elképzelésbe arról, hogyan néz ki az evészavar. "Ha az étel szorongást okoz, akkor erre nagyon oda kell figyelni" - mondja Mysko.

Mítosz: Ha a barátomnak evészavara lenne, nyilvánvaló lenne.

Nem mindenki, aki étkezési zavarban szenved, bizonyos módon néz ki vagy cselekszik. "Az étkezési zavarokkal küzdő emberek többsége nem úgy néz ki, mintha evészavarban szenvedne" - mondja Dana Harron, PsyD, Washingtonban, klinikai pszichológus, aki a rendezetlen táplálkozással és a testkép problémákkal foglalkozik.

De itt az ijesztő dolog: Mert a filmek és a tévéműsorok nagyjából mindig az embereket ábrázolják ha az étkezési rendellenességek ijesztő-soványak, figyelmen kívül hagyhatja a figyelmeztető jeleket, ha valaki nem néz ki rész. (Mysko szerint a lányok gyakran hívják a NEDA segélyvonalat, akik úgy gondolják, hogy nem elég betegek ahhoz, hogy valóban aggódjanak, mert nem súlyosan alulsúlyosak.)

Tehát ellenőrizze elvárásait, és figyeljen néhány kevésbé nyilvánvaló figyelmeztető jelre: „Azok a titokzatos jelek, amelyek arra utalnak, hogy valakinek étkezési zavara lehet, aggódik vagy feszült az evés miatt, mindig zsákos ruhát visel, állandóan fázik, vagy nagyon gyakran megy a mosdóba közvetlenül étkezés után ” - mondta Harron mondja.

Mítosz: Könnyű túllépni az evészavaron - csak enni!

Ez körülbelül annyira reális, mintha azt mondanánk egy megfázott embernek, hogy hagyja abba a köhögést.

„Az étkezési rendellenességek valóban összetett betegségek” - mondja Mysko. „Sok étkezési zavarban szenvedő ember depresszióval, szorongással, traumával, OCD -vel vagy kábítószerrel való visszaéléssel is küzd. Az evészavar egy megküzdési mechanizmus, amellyel sokkal mélyebb dolgokat lehet kezelni. ”

A helyreállítás szakmai segítséget igényel. Ha másként javasolja, csak elbagatellizálja, amit a barátja átél - és ami még rosszabb, elriaszthatja őket attól, hogy kezelést kérjenek.

Mítosz: Az étkezési zavarok csak bizonyos típusú embereket érintenek.

Ha gyanítja, hogy valakinek étkezési zavara van, ne ecsetelje aggodalmait csak azért, mert nem illik a sztereotip formához. „Hatalmas tévhit, hogy az evészavarok csak a tizenéves lányokat érintik” - mondja Slater. „Az étkezési zavarok mindenkit érintenek - férfiakat és nőket, fiatalokat és időseket, egyenes és LMBTQ -kat, valamint minden etnikumot. Az evészavarok nem tesznek különbséget. ” Bízz a bélben, ha úgy gondolod, hogy egy barátodnak segítségre van szüksége.

Mítosz: Ha valakinek étkezési zavara van, hibáztassa [szüleit, párját, genetikáját, barátait, fitpo modelljeit, irreális hollywoodi eszményeit.]

Persze ezek közül bármelyik szerepet játszhat - de általában ennél sokkal bonyolultabb. „Az étkezési rendellenességek a biológia, a személyiség és a környezet„ tökéletes viharára ”reagálva alakulnak ki” - mondja Harron. "Szinte soha nem lehet egyetlen tényezőre rögzíteni az étkezési rendellenességet."

És tbh, ez egyébként nem olyan fontos. Szerint a Országos Étkezési Zavarok Szövetsége, nincs bizonyíték arra, hogy az étkezési rendellenesség okának kitalálása nagy hatással lenne a gyógyulásra. A korai beavatkozás azonban javítja a gyógyulás esélyét - ezért ne stresszeljen a kiváltó okok miatt, és koncentráljon arra, hogy bátorítsa őket a kezelésre.

Mítosz: Ha valakinek étkezési zavara van, nem tudok neki segíteni.

Lehet, hogy nem rendelkezik orvosi végzettséggel, de továbbra is forrása lehet a nem bírói támogatásnak és bátorításnak. „Válasszon egy időpontot, amikor privátban, csendes helyen beszélhet a személlyel, és valóban meghallgathatja” - mondja Mysko. Kezdje azzal, hogy elmagyarázza, miért aggódik, és határozza meg konkrétan, hogy milyen viselkedések aggasztanak. Mondja: „Nagyon törődöm veled, és fontosnak érzem, hogy ehhez szakmai segítséget kapj.” A NEDA segélyvonal (1-800-931-2237) összekapcsolhatja őket kezelési lehetőségeikkel és támogató csoportjaikkal terület.

Elakadtnak érzi magát a fogyókúra körében - vagy megszállottja minden apró ételválasztásnak? Nem vagy egyedül. Lépjen kapcsolatba a Országos Étkezési Zavarok Szövetsége Élő segélyvonal a 800-931-2237-es telefonszámon (hétfőtől csütörtökig 9:00-21:00 EST); Pénteken 9–17 óráig EST) vagy a webhelyükön keresztül élő chat. Valaki ott lesz, és támogatást nyújt, és elvezeti Önt a szükséges segítségre.