7Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Aggódsz a hízás miatt, amikor elkezdődik az iskola? Mindaddig, amíg erőfeszítéseket tesz az egészséges életmód betartása érdekében, nem lehet probléma. Olvassa el ezeket a tippeket, majd kezdje el elfoglalni a jó dolgok megszerzését! Írta: Vanessa Friedman
Amikor az egyetemre kerültem, meggyőztem magam, hogy nem kell aggódnom a rettegett gólya 15 miatt. Az orvosom biztosított arról, hogy ez némileg mítosz, és úgy gondoltam, hogy nem tudok varázsütésre ekkora súlyt szerezni.
Mondjuk, azt hiszem, varázslatos vagyok.
Az egyetemi környezetben sok dolog ösztönözheti a súlygyarapodást:
- Étkezőtermek
- Furcsa alvásrendek.
- Új barátok és társadalmi tevékenységek.
- Bulizás.
- Feszültség.
Úgy tűnik, hogy a főiskola nem alkalmas az egészséges életmódra - de ha erőfeszítéseket tesz, igen.
Két évvel később végre rájöttem a dolgokra (hála istennek - nem hiszem, hogy a testem képes lenne elviselni a hajnali 4 órás pizzafutásokat!). Íme a tippjeim, hogyan maradhat egészséges az iskolába érve:
- Reggelizni. Tudom, hogy klisés, de valójában beindítja az anyagcserét, és egész nap elégedettebb leszel.
- Kerülje az alkoholt. Hallottál a sörbélről, igaz? Pontosan.
- Törekedjen a testmozgásra, még akkor is, ha csak sétál, nem pedig busszal.
- Győződjön meg arról, hogy szobája mindig egészséges lehetőségekkel rendelkezik. Ha van cukorka/chips/üdítő, akkor ezt fogod fogyasztani. Ha van friss zöldség vagy joghurt... akár tetszik, akár nem, ez az, ami ragad.
- Annak ellenére, hogy az étkezők többnyire svédasztalos stílusúak, ne gondoljunk arra, hogy mindent megehetünk. Egyél, ha éhes vagy; hagyja abba, ha jóllakott.
- Próbáljon kis ételeket enni egész nap, például nassoljon bébi sárgarépát és humuszt. Így nem fog késztetést érezni arra, hogy egy italt és egy zacskó chipset vegyen az automatából.
Most pedig szerezd be a jó dolgokat!
Vanessa
