7Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
"Mi a legjobb dolog enni az iskolában? Az iskolámban nincs sok egészséges választás a pizza, a hamburgerek és a csirkeujjak dzsungelében. Sok barátom csak az automatákhoz megy, és még rosszabb ételeket kap. Mi a legjobb dolog ilyen helyzetben, mint az enyém, és biztos vagyok benne, hogy sokan mások? "
Chelsea, 17, Sunter, SC
Ha problémái vannak az egészséges ételek megtalálásával az iskolai büfében, akkor a legjobb megoldás az ebéd csomagolása. Bátorítsa szüleit, hogy készítsenek kedvenc egészséges ebédet, például sovány húsokat, teljes kiőrlésű kenyeret, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget. Használhatja a hagyományos módszert, és csomagolhat egy szendvicset, egy almát és egy üveg vizet, de miért nem gondolja ki az ebéddobozból? Légy kreatív-a hummus felvágott zöldségekkel és teljes kiőrlésű pitával, saláta mandarin naranccsal és apróra vágott mandulával, vagy mit szólnál egy termosz anyai csirkeleveshez?
Ha a barna zsákolás nem választható az Ön számára, próbálja ki a kávézó csemegeterületét. Próbálja ki a pulyka szendvicset teljes kiőrlésű kenyéren salátával és paradicsommal; kerülje a zsíros fűszereket, mint a majonéz. Foghat egy salátát sült vagy grillezett csirkével is, amíg könnyedén elmegy az öntettel. Ügyeljen arra, hogy kerülje a sült ételeket, a majomban gazdag dolgokat, mint a tonhal vagy csirke saláta szendvicsek, és a cukros desszerteket. Öblítse le vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel, és desszertként vegyen egy darab gyümölcsöt. Ha aggódik az iskola ételének minősége miatt, beszéljen az igazgatóval, hogy mit lehet tenni annak érdekében, hogy egészségesebb választások kerüljenek a kávézóba.
