A sziklamászó Sasha DiGiulian fitnesztippeket ad

Korábban ebben az évben, Tizenhét beszélgetett a 19 éves sziklamászóval Sasha DiGiulian, arról, hogy megverték a fiúkat a versenyeken és az edzéseket egész évben, hogy fittek maradjanak. De most, hogy teljes munkaidős főiskola diák, Sasha új akadályt old meg - találja meg az időt a gyakorlásra, miközben zsonglőrködik az órával! Tud kapcsolódni? Mivel Sasha -nak meg kell dolgoznia, hogy felügyelje a játékát, küldetésének kitalálta, hogyan találja meg az egyensúlyt. Most, hogy ő is benne van a dolgokban, megkértük Sasha -t, hogy ossza meg tippjeit Tizenhét! Olvassa tovább a tanácsát:

Átmenet a főállású profi sportolóból profi sportolóvá és egy nappali tagozatos főiskolai hallgató trükkös volt. De az egyetemen tanultak egy része az idő beosztása, ami mindenképpen vonatkozik az edzésprogramomra! Eleinte, amikor mindenre időt akartam találni, úgy éreztem

túlterhelt. Az edzéscélok listájának leírása segített elképzelni, hogy mi volt számomra fontos, és mennyi időre volt szükségem, hogy megvalósítsam.

Miután kitalálta a legjobb napszakot (vagy hetet) az edzéshez, csak menjen ki és tegye meg! A beugrás és a végrehajtás közelebb visz a célhoz. Szeretem megváltoztatni az edzési rutinomat, hogy fókuszált maradjak és izgalmas maradjak. Vannak időszakok, amikor nem izgat az edzés, de utána, amikor felgyorsul a szívverésem és izzadok, úgy érzem, újjáéledtem.

Az edzés valójában segített abban, hogy jobban a tanulásra tudjak koncentrálni. Felfrissültnek érzem magam ahelyett, hogy elborulnék. Amikor edzés előtt tanulok, kellemes szünetet ad a várakozásnak. És ha edzés után tanulok, akkor intenzívebben tudok koncentrálni, mert nem vagyok olyan izgulós, és fel akarok kelni és mozogni. A legnagyobb tanácsom az, hogy találd meg azt, ami neked működik. Nincs tökéletes menetrend mindenkinek!