7Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Ismerje meg vendégbloggerünket, Alessandrát! Eredetileg Limából, Peruból költözött New Yorkba kevesebb mint 6 évvel ezelőtt, és szívében New York -i embernek tartja magát. Néhány kedvence a dohányzóasztal-könyvek, a fehér rizs, a csirkés világítás, a hosszú kardigánok és minden rózsaszín. Céljai az életben, hogy változtasson és minél több könyvet olvasson. Egy országos folyóirat szépségszerkesztő asszisztense.
Amikor éhség támad az órák között vagy késő este, tartózkodjon a zsíros chipsektől és a hízó sütiktől. Ehelyett válassza ki az alábbi édes és sós lehetőségek egyikét, amelyet Keri Glassman, New York -i táplálkozási szakember és a Az O2 diéta.
Édes: Szeletelt narancs
Ha a tesztek és a dolgozatok stresszlabdává varázsoltak, hámozz meg egy narancsot. A gyümölcs C -vitaminja segít ellazulni azáltal, hogy a vérnyomását és a kortizolszintjét - a stresszes helyzetben felszabaduló hormonját - gyorsabban normalizálja.
Édes: áfonya túróval és fahéjjal
Az áfonyában található magas antioxidáns szint növeli a memóriát, a figyelmet és az egyensúlyt. A túró extra adag kalciumot ad hozzá, és egy fahéj megszórva segít szabályozni a vércukorszintet.
Édes: Ananászdarabok
Az ananászban található mangán és tiamin segít a szervezetnek a szénhidrátok anyagcseréjében és az energiatermelésben. Vegyen vastag szelet ananászt (megvásárolhatja előre vágva is, csak győződjön meg róla, hogy nincs hozzáadott cukor) és töltse fel őket egy evőkanál tört dióval (például földimogyoróval vagy pisztáciával), hogy jóllakott legyen zsír.
Sós: Párolt Edamame
A fehérjében gazdag edamame kolin, más néven szójabab, segít a memória javításában. A babot bármelyik szupermarket fagyasztott folyosóján megtalálhatja, és egy csipet citromot vagy sót adhat hozzá az extra ízért.
Sós: pisztácia
A pisztácia nemcsak növényi szterineket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát, hanem a legalacsonyabb zsírtartalmú diót is.
Sós: Sült édesburgonya chips
Az édesburgonya chips nagyszerű béta-karotin forrás, fontos antioxidáns a bőröd számára, és határozottan jobb választás, mint a zsíros, normál nátriummal töltött chips.
Mi a kedvenc egészséges snackje? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzésekben!
Puszi,
Ale
