10 dolog, amit soha ne mondj egy étkezési zavarban szenvedő barátodnak

Amikor egy barátja evészavarral küzd, nehéz lehet megtalálni a megfelelő szavakat a támogatás kifejezésére. Az étkezési rendellenességeket széles körben félreértik - sokan azt feltételezik, hogy az étkezési rendellenesség csupán a vékonyka megszállottsága. De fontos felismerni, hogy az étkezési rendellenességek súlyos egészségügyi állapotok, amelyek szívbetegségekhez, törékeny csontokhoz, veseelégtelenséghez, hajhulláshoz vagy akár halálhoz is vezethetnek. Valójában az étkezési rendellenességek a legmagasabb halálozási arányt mutatják bármely pszichiátriai betegség között. Tehát ha azt gyanítja, hogy egy barátja küzd, fontos, hogy beszéljen egy szülővel, tanárral, tanácsadóval vagy megbízható felnőttel, hogy segítséget kérhessen tőlük. Bár szükségük van a támogatásodra a felépülés során, néha bizonyos szavak, még a legjobb szándékkal is, többet árthatnak, mint használnak. Vedd ki ezeket a mondatokat a szókincsedből - valójában még rosszabbá tehetik a barátodat.

1. - Egyél sajtburgert!

Az evészavar nem diéta, és nem választás. "Leírom, hogy olyan hang van a fejedben, amely irányít, szinte mint egy bántalmazó partner" - mondja Jennifer Rollin, MSW, LGSW, mentálhigiénés terapeuta és a Nemzeti Étkezési Zavarok Ifjúsági Igazgatóságának tagja Egyesület. "Ha azt mondjuk egy étkezési rendellenességgel élő embernek, hogy egyen, az olyan, mintha azt mondanánk valakinek, akinek eltört a lába:" Miért nem sétál? "Nincs egyszerű megoldás, és ha megjegyzést tesz arra, hogy a barátjának mit kell vagy mit nem szabad ennie, az segíthet rosszabb. Ehelyett felajánlja, hogy segít barátjának olyan szakember megtalálásában, aki végigvezeti a kezelési lehetőségeken.

2. - Túl sovány vagy.

A fogyás gyakran az anorexia vagy bulimia leglátványosabb tünete, de kerülje a negatív megjegyzéseket a barátja megjelenésével kapcsolatban. Az étkezési rendellenességben szenvedő személynek valószínűleg torz énképe van, ezért a súlyával kapcsolatos megjegyzések megerősíthetik bizonytalanságát és egészségtelen viselkedését. "Ez még tovább fokozhatja a rendellenességet" - mondja Rollin. "A legtöbb küszködő ember számára nincs olyan súly, amelyet étkezési rendellenessége" túl vékonynak "látna." bizonyos viselkedési formák, amelyek aggasztanak: Említse meg, hogy az utóbbi időben visszahúzódónak tűnik, vagy abbahagyta az étkezést legénység.

3. "[Insert celeb itt] anorexiásnak tűnik."

Az "anorexiás" nem a "sovány" szinonimája, és ezt a szót nem szabad hanyagul dobálni, különösen azért, hogy ne dörzsölje vagy dicsőítse valaki testalkatát. Az, hogy a mindennapi beszélgetések során beszél az evészavarokról, rávilágít a barátodra, hogy megbízhat -e benned ítélkezés nélkül hallgasson, ezért kerülje az "anorexiás" használatát sértésként vagy bókként, és mutasson együttérzést, amikor hírességek, akik van elmesélték az evészavarokkal való küzdelmüket.

4. - Eh, ki nem hagyott ki egy -két étkezést?

Az étkezési rendellenességeket az önpusztító magatartás mintája jellemzi-ez nem ugyanaz, mint reggeli nélkül kirohanni az ajtón, ezért ne ecsetelje le barátját mindannyian ott voltunk válasz. "Az evészavar tüneteinek ilyen jellegű normalizálása valóban megakadályozhat valakit abban, hogy a szükséges életmentő kezelést keressen"-mondja Rollin. Bármennyire is szeretné megnyugtatni barátját, vagy nem akar foglalkozni azzal a ténnyel, hogy megtehette volna valódi probléma, ne feledje, hogy az evészavarok veszélyesek, és figyelembe kell vennie az aggodalmait Komolyan.

5. -Én is utálom a combom rázkódását.

Ellenálljon a kötődési vágynak a test bizonytalanságai felett. "Csak azért, mert volt néhány napja, amikor rosszul érezte magát a testében, ez teljesen más, mint az étkezési zavarban szenvedő lelki gyötrelme" - mondja Rollin. - Valahogy elbagatellizálja a szenvedésüket. Ráadásul nem akarsz semmiféle destruktív viselkedést normalizálni vagy ösztönözni. A barátodnak nincs szüksége arra, hogy kapcsolatban legyél - csak arra van szüksége, hogy figyelj.

6. - Haver, manorexiás vagy?

A fiúk is küzdhetnek étkezési zavarokkal, de fontos megérteni, hogy nincs olyan dolog, mint a manorexia - az étkezési zavarok ugyanazon a néven mennek, amikor a fiúknál vannak. És még mindig ugyanazokat a kockázatokat hordozzák, ezért ha aggódik a BGF miatt, beszéljen, és irányítsa őt olyan források felé, amelyek segíthetnek.

7. - Bárcsak rendelkeznék akaraterőddel!

Ne feledje, hogy barátja azért fogy, mert potenciálisan halálos betegséggel küzd - ez egy súlyos betegség tünete, nem pedig irigylésre vagy bátorításra. "Az étkezési rendellenességek nem az akaraterőről szólnak, és nem választhatók" - mondja Rollin. - Mondd meg neki, hogy megérted, hogy nem ezt az érzést választja, de tudod, hogy a teljes gyógyulás lehetséges, és itt vagy, hogy támogasd őt.

8. "Bruttó. Utálom a hányást. "

Ha egy barátja elég bátor ahhoz, hogy elárulja étkezési zavarait, kerülje el a viselkedésének megszégyenítését. "A stigma olyan dolog, amelyet sok étkezési zavarban szenvedő ember már tapasztal, így az ítélkező kijelentések csak azt eredményezik, hogy kevésbé valószínű, hogy segítséget kérnek" - mondja Rollin. Jobb válasz: "Azért vagyok itt, hogy támogassam. Megértem, hogy nem ezt választod. "

9. - Nem úgy nézel ki, mint az evészavarod!

Az étkezési rendellenességek láthatatlanok lehetnek, ezért még ha barátja is jól néz ki, ne utasítsa el aggodalmait. "Ez azt eredményezheti, hogy a személy sokáig küzd, mielőtt segítséget kér" - mondja Rollin. És egy étkezési zavarban szenvedő ember akár azt is sugallhatja, hogy még nem elég sovány. Ahelyett, hogy felmérné, hogy ő néz ki beteg, mondd: "Nem vettem észre, hogy ezzel foglalkozol. Miben segíthetek? "

10. - Most sokkal egészségesebbnek tűnsz!

Amikor valaki lábadozik, Bármi a megjelenésével kapcsolatos megjegyzések kiválthatják. Bármennyire is lelkesedik, amikor látja, hogy barátja visszanyeri egészséges ragyogását, maradjon a pozitív megjegyzéseknél hozzáállásáról vagy belső erejéről. "Fókuszáljon más dolgokra, például:" Sokkal boldogabbnak tűnsz " - mondja Rollin.