Bújj be egy késő esti edzésbe!

A NYU nappali tagozatos hallgatójaként és gyakornokként Tizenhét, Nincs sok szabadidőm. Az óra, a munka és a házi feladat között nehéz nekem találj időt az edzésre, és biztos vagyok benne, hogy sokan érezitek ugyanezt. A közelmúltban azonban felfedeztem a tökéletes megoldást a nem elég órákon belüli problémámra. Este edzőterembe jártam.

Engedje meg, hogy beállítsam a jelenetet: 21:30 körül van. 6 körül értél haza az óráról, vacsoráztál néhány barátoddal, és azóta tanulsz. Ezen a ponton a szemhéja leesik, és az agya nem hajlandó semmilyen információt rögzíteni azon kívül, hogy hány oldalt olvashat. Csak annyit kell tennie, hogy bezárja a tankönyvet, és lefekszik.

Ez az a pont, ahol felállok, felveszem a pár teniszcipő, és menj az edzőterembe. Futok a futópadon, vagy használom az ellipszist körülbelül fél órán keresztül. Ez az. Most 22:00 van, de úgy érzem, mintha 10: 00 -kor (vagyis ébren).

Nem tudom, mi ez a testmozgás, de ez csak érzést kelt annyira jó. A gyors kardióedzés nemcsak a testedet, hanem az agyadat is energiával tölti fel, lehetővé téve, hogy fennmaradj és gond nélkül befejezd a munkádat. Most már nemcsak a testemben érzem jól magam, hanem minden osztályomban húzok A -kat is!

Mi a titka, hogy talál időt az edzőteremre? Gondolod, hogy az éjszakai edzés neked is beválhat? Hozzászólás alább!