7Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Kuczala János
IGAZSÁG: A Környezetvédelmi Ügynökség biztonsági szabványokat állapít meg a csapvízre, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal pedig a palackozott vizet - így mindkettő biztonságosan fogyasztható. Mindkét típusú víz megengedett nyom szennyeződések, például ólom vagy baktériumok mennyisége, így egyik sem biztonságosabb, mint a másik. Olvassa el a palackozott vizet és a város csapvízét a címen nrdc.org/water/drinking/brief.asp.
Mítosz #2: Napi nyolc pohár vízre van szüksége.
IGAZSÁG: te esetleg nyolc pohár kell a hidratáláshoz; ez attól függ, hogy mennyire aktív, testméretétől és környezetétől. Hidratált vagy, amikor a vizelésed halványsárga, és nem vagy szomjas (a szomjúság a kiszáradás jele). A víz nem az egyetlen hidratáló ital; a gyümölcslé és a sportitalok is számítanak.
Mítosz #3: Minden palackozott víz ugyanaz.
IGAZSÁG: A tisztított víz (mint a Dasani) alapvetően szűrt csapvíz. A forrásvíz (mint a lengyel forrás) és az artézi víz (mint a Fidzsi -szigetek) a földön belüli forrásokból származik. Az ásványvíz (mint az Evian) szintén a földi forrásból származik, de több természetes ásványi anyagot tartalmaz, mint a forrásvíz. Lehet, hogy más ízűek, de mind biztonságban vannak.
4. Mítosz: A palackozott víz káros a fogak számára.
IGAZSÁG: Sok város fluoridot ad a csapvízhez, hogy javítsa a fogak egészségét, ezért egyes fogorvosok attól tartanak, hogy azok az emberek, akik csak palackozott vizet isznak, nagyobb valószínűséggel fognak üregeket kapni. De fluoridot olyan dolgokból kap, mint a leves vagy a csapvízzel készített tészta, és a legtöbb fogkrémben van fluorid. Ennek ellenére, ha soha nem iszik csapvizet, mindenképpen szóljon a fogorvosának, hogy segíthessen megőrizni mosolyát.
5. Mítosz: Az ízzel vagy vitaminnal ellátott víz ugyanolyan egészséges vagy egészségesebb, mint a sima víz.
IGAZSÁG: Az ízesített vizet inni jobb, mint ha nem iszunk vizet, de a legjobb a sima víz, mert kalóriamentes (egy 20 uncia üveg Glaceau vitaminvíz több kalóriát tartalmaz, mint egy doboz szóda!). Nem szereted a sima vizet? Válasszon egy ízesített, 10 adagnál kevesebb kalóriát adagonként, például a Propel Fitness vizet.
ALSÓSOR: A palackozott víz és a csapvíz egyaránt biztonságos, ezért válassza ki azt, amelyik a legjobban ízlik. Ha nem szeretne pénzt költeni, akkor a csap mindig, nos, csap!
