Az "augusztusi blues" igazi dolog, és megmagyarázza, miért vagy most rosszkedvű

Nem július van (tudod - grillezés, szövetségi ünnepek, ismétlődő "Despacito"), de augusztusban még rengeteg a napsütés, a hosszú napok és a forró idő. Akkor miért érzi néha a nyár utolsó hónapja a teljes húzást? Kiderült, hogy Stephen Ferrando, a Westchester Medical Center pszichiátriai igazgatója szerint augusztusban elég gyakori a szorongás és a depresszió.

"Augusztus blues... olyanok, mint egy hónapig a vasárnap esti blues " - mondta Ferrando New York magazin A tudomány rólunk. A nyár végi depressziót és szorongást gyakran olyan helyzetekkel lehet egyenlővé tenni, mint az iskolakezdés, a vakáció vége és a nyüzsgő nyaralási időszak várakozása. Más szóval, úgy érzi, mintha a nyár elhaladt volna melletted, és feldúlt minden szórakoztató idő, emlék és szép Instagram miatt, amelyet nem élvezett.

A nyári szezonális depresszió tapasztalata "inkább izgatott és szorongó depressziós állapot", Ferrando magyarázta, míg azok, akik télen szezonális depressziót tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel "vegetatív depresszióba" esnek állapot."

A hasonló tünetek ellenére az "augusztusi blues" és Szezonális affektív zavar (vagy SAD, a szezonális változásokhoz kapcsolódó depresszió típusa) nem mindig egyezik. Ferrando szerint a szezonális hangulatváltozások, amelyek nem felelnek meg az SAD kritériumoknak, "szubklinikusnak" minősülnek - nem elég súlyosak és/vagy következetesek a diagnózishoz. "Ha valami jó történik, akkor jobban érzi magát, és ha valami nem jó történik, akkor rosszabbul érzi magát, de ez egy kicsit jobban reagál a körülményekre" - folytatta. "Az igazi rendellenesség nem reagál jól a körülményekre."

Annak ellenére, hogy nem gyakran minősítik formális rendellenességnek, az augusztusi blues figyelemmel kísérhető és vigyázni kell rá. Rachel Annunziato, a Fordham Egyetem pszichológiai docense elmagyarázta, hogy gyakran bűnösnek érzi magát az augusztusi lassítás miatt. Jó szervezettnek maradni, de azt javasolja, hogy lassan haladjon. - Azt hiszem, ha még nem tette meg, akkor itt az ideje, hogy kicsit pihenjen.

Ez bűntudat-mentes okot ad arra, hogy nyugodtan menjen a kijelölt nyári olvasmányhoz, és fejezze be az évadot. Egyébként az ősz is öröm!

Kövesd @Seventeen -t Instagram!