2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Ha mindenhol chips, süti és egészségtelen rágcsálnivaló van, csak normális, ha megy fogd a kedvenc csemegédet gondolkodás nélkül! A legnagyobb küzdelmem az, hogy távol tartom magam az édességektől, és túl gyakran eszem. Mindig azt hallottam, hogy a legjobb módja annak, hogy formában tartsuk magunkat, ha mérsékelten fogyasztjuk kedvenc ételeinket - de ezt tegyem?! Nem. Nemrégiben azonban elkezdtem használni ezeket a tippeket, hogy segítsek távol maradni a snack asztaltól és elkerülni kényeztető túl sűrűn:
- Ha buliban vagy barátaival lóg, keresse meg a lehető legegészségesebb ételválasztékot, legyen az akár a McDonald's snack csomagolása, vagy az Applebee's saláta. Gyors kaja nem feltétlenül sült ételeket jelent!
- Számolj húszig, majd kérdezd meg magadtól: "Tényleg szükségem van még egyre?" Vagy: "Ez segít elérni a célomat?"
- Egy partin? Tart víz ügyes! Ha egészséges italt fogyaszt, tele lesz a keze és távol lesz a chipsektől!
- A legfontosabb, hogy napi egy csemegét engedek meg magamnak, így nem érzem magam nélkülözőnek kedvenc ételek. Akár vízforraló kukorica pattogatott kukorica, akár hummus kekszekkel, mindent megteszek, hogy egészséges maradjon!
Ne vonja meg magát a sajátjától kedvenc snackek, de igyekezzen hetente egyszer, vagy különleges alkalmakkor enni. Ha teljesen megfosztja magát, még jobban vágyni fog a vágyott dolgokra! Tudom, hogy el tudom kötelezni magam az egészségesebb szokások mellett, és ezt mindenképpen meg akarom hódítani!
Hogyan kerülheti el az egészségtelen ételeket? Ossza meg tippjeit alább!
