Itt van: 6 hetes nyári átalakításod!

Arról álmodtál, hogy egy csodálatos nyár után vissza kell menned az iskolába, és megfordítod a fejed, igaz? Nos, mivel már majdnem vége az iskolának, elindítunk egy tervet, amely abszolút pozitívan felkészít a "Wow!" eljön az ősz pillanata. Évi júliusi számában Tizenhét, van egy 6 hetes nyári átalakítási útmutató, amely sok fitnesz- és étkezési tippet tartalmaz, garantáltan segít melegen, egészségesen és magabiztosan érezni magát ezen a nyáron. (És a legjobb rész? Ez egy terv, amelyhez ragaszkodhat. Amint látja, milyen könnyű kiválasztani az egészségesebb ételeket, és beilleszteni a testmozgást az életébe, nem akarja abbahagyni - ígérd meg!)

Íme, amit kapsz:

• Inspiráció és tippek a 18 éves Whitney olvasótól, aki 100 kilót fogyott. az egészséges út
• Egy naptár, ami elmondja pontosan mikor kell edzeni és mit kell tenni
• Az egyetlen erősítő edzés, amellyel a lábadat, a hasizmaidat, a fenekedet, a karjaidat és a mellkasodat tónusosodnod kell, valamint néhány szórakoztató kardióötlet a rutin megváltoztatásához
  click fraud protection
• Étkezési terv egy egész napos receptekkel a hírességek edzőjétől és táplálkozási szakértőjétől Harley Pasternak
• Motiváció az induláshoz (és ahhoz, hogy túljusson ezeken az „én így nincs kedve edzeni! "ütközik) innen Jess Weiner, a Body Peace guru

Tehát vegye elő a Seventeen júliusi számának egy példányát, hogy megszerezze a sajátját (ingyenes!) Tizenhét Fitness mini-mag. Ezután kezdje el a tervet - és minden nap nézze meg a blogot a frissítésekért! Felteszünk néhány exkluzív videót, valamint rengeteg további segítséget Teri Ann, Magyal, Jessica és Natalie, ExerciseTV oktatóink. Sok szerencsét! Tudjuk, hogy meg tudod csinálni... és p.s. itt csináljuk veled Tizenhét!