Szerezd meg Odun tervét, amelyet Jarett tervezett!

Hello mindenki! Végre megkaptunk Odunéknál ételés gyakorlási terv. Jarett adott neki egy listát egészséges ételek hogy dolgozzon az étrendjén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden egyensúlyt kiegyensúlyoz
a test szükségleteit, és nagyszerű edzéstervet is tervezett, amelyet követni kell
minden héten. Letöltheti, kinyomtathatja és magával viheti!
(Végül részletesebb étkezési tervet is közzéteszünk!)

És ne feledje, ha már nagyon aktív-mint Odun-, akkor lehet
kicsit módosítani kell a fitnesz rutinon. (Például, ha
Valószínűleg futni fog a fociedzésen legalább egy órán keresztül
nincs szükség extra kardióra!) További irányelveket adunk
ezt később, ahogy Odun Jaretttel beszél arról, hogyan lehet csípni a rutin és
hogy ez működjön neki.

Tehát most nézze meg az edzéstervet. Ha van, írjon megjegyzést
azt a gyakorlatot szeretné, amelyet Jarett elmagyarázna, vagy Odun demonstrálna az Ön számára!

• Töltse le Odun étrendjét!
• Töltse le Odun edzéstervét!