2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Hé, olvasók! Remélem srácok minden rendben ment. A dolgok valahogy rögösek voltak számomra. Szerencsére egy napot sem hagytam ki, amikor edzőterembe mentem. Egy dolog azonban minden alkalommal előfordul, amikor edzek. Körülbelül a felénél, körülbelül 10 perccel azután, hogy izzadok, és elkezdem érezni az égést, egy hang az elmém hátsó részében kezd lebeszélni a befejezésről. Ilyeneket mond: „Fáradt vagy. Nem számít, ha nem fejezi be az utolsó 15 percet "vagy" Nem tudja befejezni. "Tudom, hogy mindannyian tapasztaltuk ezt valamikor. De néhány stratégiát találtam ki az edzés befejezéséhez és befejezéséhez.
1. Megállok az órára nézni. A 24 órás Fitness edzés közben észrevettem, hogy sokan törülközőjükkel fedték le az egyes edzőgépek időzítőit. Szóval, próbáltam. Észrevettem, hogy amikor nem az órára koncentrálok, úgy tűnik, az idő sokkal gyorsabban telik.
2. Elveszek a saját fejemben. (Valahogy úgy, mint akkor, amikor elalszik!) Elkezdek hallgatni egy dal szövegét, és megpróbálom különböző módon értelmezni, a dalokat az életemhez vagy a barátaim életéhez kötni. Végül a gondolatmenetem segített eltölteni az időt.
3. Amikor nem tudok ellenállni az óra nézésének, meggyőződöm arról, hogy visszaszámlálást végzek, nem pedig "visszaszámlálást". Helyette Látva, hogy befejeztem 10, 15, 20 percet, módosítom a beállítást, hogy megmutassa, mennyi időm van bal. Ettől valahogy úgy tűnik, hogy kevesebb ideig dolgozom.
4. Arra gondolok, hogy milyen eredményesnek érzem majd magam, ha befejezem. (A test által kibocsátott endorfinok sem ártanak.) Nem számít, milyen hangulatban vagyok, amikor elmegyek az edzőterembe, mindig büszke vagyok magamra a jól végzett munkáért és jobb kedvemért. Észrevettem, hogy az edzés segít enyhíteni a stresszt és a feszültséget, ezért ezt észben tartom, amikor úgy érzem, hogy abba kell hagynom.
Van tippje? Szívesen meghallgatnám őket!
