2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
El tudod hinni, hogy már eltelt 12 hét? Annyit tanultam magamtól kapitánytársak és olvasóimtól, de a legfontosabb, hogy részese vagyokCsapat Tizenhét felhatalmazást adott arra, hogy újradefiniáljam magam olyan módon, amit soha nem gondoltam volna. Hogyan lehettem táncos? Tényleg kenuzni mentem a Halál -völgyben? Komolyan mondhatom magam hangnak az egészségben és a fitneszben? Nem lett volna motivációm átlépni a komfortzónámat, ha nem mindenki lenne itt. Ne feledje, hogy nem kell várnia arra, hogy egészségesebb ember legyen; minden nap javíthatja egészségét! Január óta a tizenhetedik csapattal el tudtam érni ezeket a célokat:
- Rugalmasságom fejlesztése heti 2 jógaórával (homlokom majdnem megérinti a lábszáramat, amikor előrehajlok!)
- Erősítő edzés heti 3x, a Seventeen Health Fitness rutinjaival
- Új kardió, például tánc, túrázás és országúti kerékpározás kipróbálása.
- Csatlakozás egy új futócsoporthoz.
- További módszerek keresése az aktív élethez és a szórakozáshoz (asztalitenisz bajnokságok).
- 25 fekvőtámasz kiszivattyúzása egymás után.
- Sok új barátra teszek szert fitnesz óráimon!
Milyen célokat ért el január óta? Hogyan látja most magát? Oszd meg a megjegyzések rovatban! Csak mert a csapat
Tizenhét elhalasztja egyelőre, nem jelenti azt, hogy nem jöhet hozzám segítségért vagy tanácsért! Lépjen kapcsolatba velem a blogomon keresztül "egészséges egyensúly."