Olyan csúnya és kövér vagyok. Segítség!

"Utálom a testemet. Azt hiszem, kövér és csúnya vagyok, de senki más nem. Néhány barátom azt mondja nekem, hogy aranyos és csinos vagyok. Nem értem miért, mert szerintem én vagyok a legcsúnyább a bolygón. Utálom magam."
Megan, 15

Bárcsak elmondhatnám neked Megan, miért utálod magad annyira. Sejtésem szerint nehezen fejez ki valami mást, ami esetleg az életében történik (az elfojtott érzelmek gyakran „kövérnek” vagy „csúnyának” érzik magukat). A tested nem okoz igazán boldogtalanságot - valami más is, és minél hamarabb felismerheted, mi az, annál hamarabb abbahagyod a kinézetedet. Sok lány (köztük én is) csak általános ellenszenvet érez a testük iránt, de én az vagyok itt kihívást fognak kérni, és megkérni, hogy nézzen mélyebben, és írjon néhányat, hogy kiderüljön, mi történik még te. Egy hétig azt akarom, hogy rögzítsen minden alkalommal, amikor azt mondja, hogy „kövér” vagy „csúnya”. Függetlenül attól, hogy hangosan szól egy barátjának vagy magának - vigyen magával egy jegyzetfüzetet, és jegyezze fel minden alkalommal, amikor kimondja, és mi történt abban a pillanatban (teszt után? Az volt azután, hogy megláttad a szerelmedet? Az volt azután, hogy összevesztél anyukáddal?) Garantálom, hogy van valami mélyebb dolog is, és amíg ezt a kapcsolatot nem tudod megteremteni, továbbra is csak általános gyűlöletet fogsz érezni. És az igazság Megan - nem kell, hogy a barátaid azt mondják neked, hogy aranyos vagy. Aranyosnak és különlegesnek kell éreznie magát, és MEGÉRNI. Tehát végezze el ezt a gyakorlatot, és számoljon be nekem, mit talált, oké?

Jess Weiner szerző, önértékelési szakértő, és Tizenhétúj testbéke -tanácsadója. Ha kérdéseket szeretne feltenni Jessnek a testképével kapcsolatban, ossza meg gondolatait, vagy fejezze ki frusztrációit, hagyja megjegyzéseit alább, vagy küldje el ide. Jess minden héten válaszol az új kérdésekre! Tudjon meg többet Jess -ről itt: withjess.com.